heading_title

Jėgos treniruotės šiuo metu yra itin populiari mankštos forma, ir ne tik tarp vyrų, bet ir tarp moterų. Tiesą sakant, vis daugiau žmonių reguliariai atlieka jėgos treniruotes vadovaujami asmeninio trenerio, kad pasiektų didžiausią ir pageidaujamą jėgos ir silueto efektą. Praktikoje ...

Nėra abejonių, kad reguliari mankšta turi sveikatą stiprinantį poveikį žmogaus organizmui. Tačiau daugelis sportuojančių žmonių dažnai susimąsto, kada geriausia mankštintis - ryte ar vakare - kad gautų didžiausią naudą. Tačiau pasirodo, kad fitneso industrijoje daug diskusijų ...

Vadovaujantis sveikos mitybos principais, svarbu kiekvieną dieną aprūpinti organizmą reikiamu energijos ir maistinių medžiagų kiekiu, būtinu tinkamam organizmo funkcionavimui. Sveika mityba - tai ne tik organizmo aprūpinimas visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, bet ir valgymų ...

Riebalai yra svarbus žmogaus energijos šaltinis, būtinas tinkamam organizmo vystymuisi ir funkcionavimui. Be pačios energijos, riebalai teikia riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E ir K) ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių (NNR), t. y. alfa-linoleno rūgšties (ALA) ir linolo rūgšties ...

Beta alaninas yra vienas iš plačiausiai vartojamų maisto papildų tarp profesionalių sportininkų ir mėgėjų. Jis įtrauktas į labai siaurą Tarptautinio olimpinio komiteto bei Australijos sporto instituto rekomenduojamų maisto papildų sportininkams fiziniam darbingumui gerinti sąrašą. ...