Blog

Pastaraisiais metais vis labiau domimasi augaline mityba, kurios svarbi sudedamoji dalis yra ankštiniai augalai. Nuolat daugėja mokslinių tyrimų, patvirtinančių, kad dažnas ankštinių augalų, paprastai vadinamų ankštiniais, įtraukimas į mitybą yra naudingas sveikatai. Taigi ...

Vitaminas C, arba askorbo rūgštis, priklauso vandenyje tirpių ir antioksidacinių vitaminų grupei. Žmogaus organizmas neturi galimybės pats pasigaminti vitamino C, todėl jis turi būti reguliariai tiekiamas su maistu. Vitaminas C yra viena iš būtinų maistinių medžiagų, užtikrinančių ...

Šiuo metu visame pasaulyje auga susidomėjimas augaline mityba, įskaitant veganišką mitybą. Veganiška mityba visiškai atsisako gyvūninės kilmės produktų ir yra pagrįsta tik augaliniu maistu. Vis daugiau žmonių pripažįsta, kad veganiška mityba yra naudinga sveikatai, nors ją vis dar...

Daugelis žmonių mano, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis ir turėtų būti valgomi vos tik pabudus, kad organizmas gautų energijos, reikalingos aktyviai dienos pradžiai. Kai kurie taip pat mano, kad valgyti pusryčius kasdien yra visiškai būtina, norint išsaugoti gerą sveikatą ir...

Europos Sąjungos šalyse ir Jungtinėse Amerikos Valstijose sparčiai auga maisto papildų rinka, kuriai didelę įtaką daro reklama žiniasklaidoje. Gali atrodyti, kad maisto papildų vartojimas yra lengvai prieinamas ir kartu paprastas būdas apsirūpinti vertingomis maistinėmis medžiagomis ...

Yra daugybė treniruočių metodų ir fizinio aktyvumo rūšių, o gudrybė - mokėti pasirinkti sau tinkamiausią fizinio aktyvumo formą. Kaip žinoma, jėgos treniruotės su dideliu krūviu yra veiksmingiausias būdas ugdyti jėgą ir raumenų masę, tačiau kai kuriems žmonėms, kuriems reikia ...

Vadovaujantis sveikos mitybos principais, svarbu kiekvieną dieną aprūpinti organizmą reikiamu energijos ir maistinių medžiagų kiekiu, būtinu tinkamam organizmo funkcionavimui. Sveika mityba - tai ne tik organizmo aprūpinimas visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, bet ir valgymų ...

Imunitetui įtakos turi daug veiksnių, o vienas iš absoliučiai pagrindinių veiksnių yra mityba. Gerai subalansuota ir įvairi mityba gali sumažinti sergamumą peršalimo ligomis ir į gripą panašiomis infekcijomis rudenį ir žiemą. Sužinokime, kokius maisto produktus turėtumėte ...

Natris yra maistinė medžiaga, būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Natris dalyvauja reguliuojant vandens ir elektrolitų bei rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir daro įtaką nervų ir raumenų sistemų veiklai. Nors natris yra būtinas gyvybei elementas, reikėtų atkreipti ...

Vitaminas E - tai aštuonių riebaluose tirpių organinių junginių (tokoferolių ir tokotrienolių) grupė, kuri vadinama jaunystės vitaminu. Vitaminas E yra svarbi maistinė medžiaga tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui, nes veikia kaip stiprus antioksidantas ir daugelio medžiagų ...