Tiksliniai

Tiksliniai probiotikai - tai specializuoti maisto papildai, kurių sudėtyje yra kruopščiai atrinktų probiotinių bakterijų padermių. Jų paskirtis - palaikyti virškinimo sistemos sveikatą ir tinkamą funkcionavimą, taip pat stiprinti organizmo imuninę sistemą. Tiksliniai probiotikai rekomenduojami vartotojams įvairiais atvejais, pavyzdžiui, keliaujant, esant žarnyno problemoms vyrams ir moterims, dirgliosios žarnos sindromui (DŽS) ar viduriavimui. Skaityti daugiau

Probiotikai keliautojams

Keliaujant dažnai keičiasi mityba, stresas ir dienos ritmas, o tai gali neigiamai paveikti žarnyno mikrobiotą. Keliautojams skirtuose tiksliniuose probiotikuose yra bakterijų padermių, pavyzdžiui, Lactobacillus plantarum 299v arba Saccharomyces boulardii, kurios padeda subalansuoti žarnyno mikrobiotą ir sumažinti keliautojų viduriavimo riziką.

Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad tikslingai vartojant probiotikų prieš kelionę ir jos metu galima gerokai sumažinti virškinimo trakto sutrikimų dažnį. Verta apsvarstyti jų vartojimą, ypač keliaujant į šalis, kuriose yra kitokia bakterinė flora ir žemesni higienos standartai.

Probiotikų keliautojams galima įsigyti patogiu kapsulių pavidalu, kuriuos lengva pasiimti su savimi keliaujant. Svarbu rinktis įrodyto poveikio ir aukštos kokybės produktus, kuriuose yra reikiamas kiekis gyvų probiotinių bakterijų kultūrų.

Probiotikai moterims

Moterų virškinimo sistema ir žarnyno mikrobiota ypač jautriai reaguoja į mikrobų pusiausvyros sutrikimus. Tiksliniai moterims skirtuose probiotikuose yra bakterijų padermių, pavyzdžiui, LactobacillusrhamnosusGG arba Lactobacillus crispatus, kurios palaiko virškinamojo trakto sveikatą, taip pat padeda palaikyti sveiką makšties florą.

Tikslinis gydymas probiotikais gali būti naudingas siekiant išvengti intymių infekcijų, tokių kaip bakterinė vaginozė ar pienligė, ir kitų, simptomų ir juos palengvinti. Kai kuriuose moterims skirtuose probiotikuose yra ir prebiotikų, kurie skatina naudingų bakterijų augimą žarnyne.

Renkantis probiotikus moterims, verta atkreipti dėmesį į produktus, kurių sudėtis pritaikyta konkretiems moters organizmo poreikiams. Taip pat svarbu, kad papildas turėtų pakankamą kiekį gyvų bakterijų kultūrų ir būtų kliniškai patikrintas jo veiksmingumas ir saugumas.

Probiotikai vyrams

Vyrai taip pat gali pasinaudoti tikslingai vartojamų probiotikų nauda. Šie papildai padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą, o tai lemia geresnę virškinamojo trakto veiklą ir stipresnę imuninę sistemą.

Vyrams skirtuose probiotikuose dažnai būna bakterijų padermių, pavyzdžiui, Lactobacillus plantarum 299v arba Lactobacillus rhamnosus GG, kurios, kaip įrodyta, teigiamai veikia žarnyno sveikatą. Kai kurie produktai taip pat praturtinti prebiotikais, kurie skatina naudingų bakterijų augimą virškinimo trakte.

Vyrai, turintys virškinimo problemų, pavyzdžiui, pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo, gali pajusti pagerėjimą pradėję vartoti tikslingai parinktus probiotikus. Tačiau verta prisiminti, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas ir reakcija į maisto papildų vartojimą gali būti individuali. Prieš pradedant vartoti probiotikus, geriausia pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Probiotikai nuo IBS (dirgliosios žarnos sindromo)

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra lėtinė virškinimo sistemos liga, kuri, be kita ko, pasireiškia pilvo skausmu, pilvo pūtimu ir neįprastu tuštinimusi. Tiksliniai probiotikai gali padėti palengvinti IBS simptomus, atkurdami žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.

Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad bakterijų padermės, pavyzdžiui, Lactobacillus plantarum 299v arba Saccharomyces boulardii, gali sumažinti IBS simptomų sunkumą ir pagerinti pacientų gyvenimo kokybę. Probiotikai veikia, be kita ko, mažindami žarnyno uždegimą ir reguliuodami virškinamojo trakto lygiųjų raumenų funkciją.

Sergantieji IBS turėtų rinktis tikslingai vartojamus probiotikus, kurių poveikis įrodytas ir kurie yra aukštos kokybės. Taip pat verta atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir įsitikinti, kad jame yra reikiamas gyvų bakterijų kultūrų kiekis. Prieš pradedant vartoti papildus, patartina pasikonsultuoti su gastroenterologu.

Probiotikai nuo viduriavimo

Viduriavimas yra dažna problema, kurią, be kita ko, gali sukelti virusinės, bakterinės ar parazitinės infekcijos, taip pat gydymas antibiotikais. Tiksliniai probiotikai gali padėti išvengti viduriavimo ir jį gydyti, atkurdami žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.

Įrodyta, kad bakterijų padermės, pavyzdžiui, Lactobacillus rhamnosus GG arba Saccharomyces boulardii, veiksmingai padeda išvengti viduriavimo ir sutrumpinti jo trukmę. Be kita ko, jos veikia konkuruodamos su patogenais, stiprindamos žarnyno barjerą ir stimuliuodamos imuninę sistemą.

Probiotikų viduriavimui gydyti galima įsigyti kapsulių, miltelių arba lašų pavidalu. Svarbu rinktis produktus, kurių poveikis įrodytas ir kurie yra aukštos kokybės, kuriuose yra reikiamas kiekis gyvų bakterijų kultūrų. Esant stipriam viduriavimui arba viduriavimui, trunkančiam ilgiau nei kelias dienas, būtina gydytojo konsultacija.

Svarbiausi tiksliniai probiotikai:

• Jų sudėtyje yra kruopščiai atrinktų bakterijų padermių, kurių aktyvumas konkrečių sutrikimų atveju yra įrodytas.
• Jie rekomenduojami keliautojams, moterims, vyrams, žmonėms, sergantiems IBS ar viduriuojantiems ir kt.
• Jie padeda atkurti žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą ir stiprinti imunitetą.
• Svarbu rinktis aukštos kokybės produktus, kurių poveikis įrodytas ir kuriuose yra reikiamas kiekis gyvų bakterijų kultūrų.