Kelių lygmenų

Daugiašakiai probiotikai - tai maisto papildai, kurių sudėtyje yra kelios skirtingos probiotinių bakterijų padermės. Jie išbandomi konkrečiam naudojimui ir užtikrinama, kad atskiros bakterijų kultūros gerai veiktų kartu. Daugiašakniai probiotikai skiriasi nuo vienšaknių probiotikų tuo, kad juose yra daugiau nei viena probiotinių bakterijų padermė. Nors kelių kamienų probiotikai paprastai yra saugūs, kai kurie žmonės prieš pradėdami juos vartoti turėtų pasitarti su gydytoju. Daugiašakniai probiotikai yra įvairių formų, pavyzdžiui, kapsulės, milteliai ar skysčiai. Skaityti daugiau

Kas yra kelių kamienų probiotikai?

Daugiašakniai probiotikai - tai maisto papildai, kurių sudėtyje yra kelios skirtingos probiotinių bakterijų padermės, pavyzdžiui, Lactobacillus ir Bifidobacterium. Kiekviena bakterijų padermė pasižymi unikaliomis savybėmis ir nauda sveikatai. Daugiakomponenčiai probiotikai yra išbandyti konkrečiam vartojimui, t. y. bakterijų padermės yra kruopščiai atrinktos, kad teiktų konkrečią naudą sveikatai.

Daugiašakniai probiotikai skiriasi nuo vieno kamieno probiotikų tuo, kad juose yra daugiau nei viena probiotinių bakterijų padermė. Vieno kamieno probiotikai orientuoti į vieną konkretų bakterijų kamieną, o kelių kamienų probiotikai dėl skirtingų bakterijų kamienų sinergetinio poveikio suteikia platesnį sveikatai naudingų poveikių spektrą.

Daugelio kamienų probiotikai gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, kapsulės, milteliai ar skysčiai. Paprastai juose būna nuo 2 iki 10 skirtingų probiotinių bakterijų padermių, o gyvų bakterijų kultūrų skaičius vienoje dozėje gali svyruoti nuo kelių milijardų iki net dešimčių milijardų CFU (kolonijas sudarančių vienetų).

Kaip veikia kelių kamienų probiotikai?

Daugiakomponenčiai probiotikai veikia tiekdami į virškinamąjį traktą skirtingas gyvų probiotinių bakterijų padermes. Šios bakterijos kolonizuoja žarnyną ir padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Kiekviena probiotinių bakterijų padermė pasižymi unikaliomis savybėmis ir nauda sveikatai.

Probiotinės bakterijos įvairiais būdais padeda palaikyti žarnyno sveikatą. Jos konkuruoja su potencialiai kenksmingomis bakterijomis dėl maistinių medžiagų ir vietos žarnyne, todėl padeda išvengti patogeninių bakterijų pertekliaus. Probiotikai taip pat gamina antimikrobiniu poveikiu pasižyminčias medžiagas, pavyzdžiui, organines rūgštis ir bakteriocinus, kurie stabdo kenksmingų bakterijų augimą.

Be to, kelių padermių probiotikai gali veikti imuninę sistemą. Didžioji imuninės sistemos dalis yra žarnyne, o probiotinės bakterijos gali sąveikauti su imuninėmis ląstelėmis ir moduliuoti imuninį atsaką. Nustatyta, kad kai kurios probiotinių bakterijų padermės gali padidinti antikūnų gamybą ir skatinti imuninių ląstelių aktyvumą.

Kokia yra kelių padermių probiotikų vartojimo nauda?

Daugelio padermių probiotikai teikia daug potencialios naudos sveikatai. Pirmiausia jie padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, kuri yra labai svarbi bendrai sveikatai. Sveika žarnyno mikroflora padeda virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas, palaiko imuninę sistemą ir prisideda prie tinkamos žarnyno funkcijos.

Kai kurie įvairių padermių probiotikai veiksmingai palengvina virškinamojo trakto sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), kolitas ar viduriavimas po antibiotikų, simptomus. Probiotikai taip pat gali padėti palaikyti sveiką žarnyno barjerą.

Be to, kai kurios probiotinių bakterijų padermės gali būti naudingos tokiose srityse kaip imuniteto stiprinimas, infekcijų rizikos mažinimas, moterų lytinių ir šlapimo takų sveikatos palaikymas ar net nuotaikos ir kognityvinių funkcijų gerinimas. Tačiau ši nauda gali skirtis priklausomai nuo konkrečios bakterijų padermės ir probiotiko dozės.

Kaip pasirinkti tinkamą kelių padermių probiotiką?

Renkantis kelių padermių probiotiką, reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių veiksnių. Pirmiausia svarbu pasirinkti patikimo prekės ženklo produktą, kurio saugumas ir veiksmingumas buvo patikrintas. Probiotiko sudėtyje turėtų būti pakankamas gyvų bakterijų kultūrų (GKB) ir bakterijų padermių, kurių nauda sveikatai įrodyta, skaičius.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į bakterijų padermių įvairovę probiotikuose. Nors nėra nustatyto optimalaus padermių skaičiaus, daugiašakiuose probiotikuose paprastai būna nuo 2 iki 10 skirtingų bakterijų padermių. Vieni iš dažniausiai naudojamų štamų yra Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum arba Bifidobacterium longum.

Taip pat svarbu pasirinkti tinkamos formos (kapsulės, milteliai, skystis) ir individualiems poreikiams pritaikytą probiotiką. Pavyzdžiui, kai kurie probiotikai yra specialiai sukurti vaikams, nėščioms moterims arba žmonėms, turintiems specifinių sveikatos problemų. Prieš pradedant vartoti probiotikų, ypač jei turite sveikatos problemų arba vartojate vaistus, visada pravartu pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Svarbiausi kelių padermių probiotikų ypatumai:

• Jų sudėtyje yra kelios skirtingos probiotinių bakterijų padermės, todėl jų nauda sveikatai yra platesnė nei vienos padermės probiotikų.
• Probiotinės bakterijos padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir gali palengvinti kai kurių virškinimo trakto sutrikimų simptomus.
• Renkantis svarbu atkreipti dėmesį į prekės ženklo reputaciją, atitinkamą CFU skaičių, bakterijų padermių įvairovę ir pritaikymą.
• Nors iš esmės jos yra saugios, kai kurie žmonės prieš jas vartodami turėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei turi sveikatos problemų arba vartoja vaistus.