Cisteinas ir NAC

NAC (N-acetil-L-cisteinas) yra maisto papildas, kuris yra aminorūgšties L-cisteino darinys. NAC yra glutationo pirmtakas ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Maisto papildas NAC yra kapsulių ir tablečių pavidalu, paprastai dozėmis nuo 150 iki 1200 mg vienoje porcijoje. Skaityti daugiau

Kas yra NAC ir kaip jis veikia?

N-acetil-L-cisteinas (NAC), dar vadinamas acetilcisteinu, yra aminorūgšties L-cisteino darinys. NAC geriau prasiskverbia į audinius ir geriau juos prisotina cisteinu nei vien cisteinas. Organizme NAC virsta cisteinu, kuris yra būtinas glutationo, galingo antioksidanto, saugančio ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, sintezei.

NAC pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir gali padėti apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso. Oksidacinis stresas - tai būklė, kai organizme yra laisvųjų radikalų perteklius, galintis sukelti ląstelių ir audinių pažeidimus. NAC gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus ir sumažinti jų žalingą poveikį organizmui.

Be to, NAC gali padėti palaikyti normalų glutationo kiekį organizme. Glutationas yra svarbus antioksidantas, saugantis ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. NAC yra glutationo pirmtakas, o tai reiškia, kad jis gali padėti padidinti glutationo gamybą organizme.

Galima NAC nauda sveikatai

NAC gali turėti potencialios naudos sveikatai įvairiose srityse, kurios plačiai tiriamos moksliniais tyrimais. Mokslinėje literatūroje yra duomenų apie šiuos NAC poveikius:

1. kepenų palaikymas: NAC gali padėti apsaugoti kepenis nuo toksinų ir laisvųjų radikalų daromos žalos. Jis taip pat gali padėti regeneruoti kepenis ir pagerinti kepenų funkciją.

2. kvėpavimo sistemos palaikymas: NAC gali padėti skystinti kvėpavimo takų gleives, todėl palengvėja atsikosėjimas ir pagerėja kvėpavimo funkcija.

3. Nervų sistemos palaikymas: NAC gali būti naudingas smegenų ir nervų sistemos sveikatai. Jis gali padėti apsaugoti nervų ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir palaikyti normalią smegenų funkciją.

NAC dozavimas ir vartojimas

NAC galima įsigyti kaip maisto papildų, dažniausiai kapsulių pavidalu. Įprastinės NAC dozės svyruoja nuo 150 iki 1200 mg vienoje dozėje, vartojamos vieną arba du kartus per dieną. Rekomenduojama dozė gali skirtis priklausomai nuo konkretaus vartojimo ir sveikatos būklės.

Prieš pradėdami vartoti NAC kaip maisto papildą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų arba vartojate kitų vaistų. NAC gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, pavyzdžiui, nitroglicerinu ar antikoaguliantais.

NAC maisto papildą reikia vartoti taip, kaip rekomenduojama ant pakuotės arba kaip nurodė gydytojas. Neviršykite rekomenduojamos per dieną suvartoti porcijos. NAC maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip įvairios mitybos ir sveiko gyvenimo būdo pakaitalas.

Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

NAC paprastai toleruojamas gerai, tačiau, kaip ir bet kuris maisto papildas, kai kuriems žmonėms jis gali sukelti šalutinį poveikį. Dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis yra virškinimo trakto negalavimai, tokie kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar pilvo skausmas.

Rečiau gali pasireikšti alerginės reakcijos, tokios kaip odos bėrimas, niežulys ar patinimas. Jei pavartojus NAC pasireiškia bet kokie nerimą keliantys simptomai, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.

NAC gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš pradėdami vartoti informuokite gydytoją apie visus vartojamus vaistus, maisto papildus ir vaistažoles. NAC negalima vartoti žmonėms, kurie yra alergiški bet kuriai preparato sudedamajai daliai.

Pagrindinė informacija apie NAC:

• NAC (N-acetil-L-cisteinas) yra maisto papildas, pasižymintis stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, aminorūgšties L-cisteino darinys.
• NAC gali padėti apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso ir palaikyti glutationo, svarbaus antioksidanto, gamybą.
• Galimas NAC poveikis sveikatai apima kepenų, kvėpavimo ir nervų sistemų palaikymą.
• Įprastinės NAC dozės svyruoja nuo 150 iki 1200 mg vienoje porcijoje, vartojamos vieną arba du kartus per dieną.
• Prieš pradėdami vartoti NAC, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate kitų vaistų.