Blog

Raumenų jėgos didinimas yra svarbus tikslas daugeliui žmonių, pradedančių jėgos treniruotes. Visi nuolatiniai sporto salių ir sporto klubų lankytojai jaučia didžiulį pasitenkinimą, kai mato, kad kas savaitę pratimams naudoja vis didesnius svorius. Tačiau pažengusiems žmonėms ...

Neabejotina, kad reguliariai sportuojantiems žmonėms reikia didesnio baltymų kiekio nei tiems, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą. Gerai žinoma, kad baltymai yra svarbi fiziškai aktyvaus žmogaus mitybos raciono sudedamoji dalis, todėl didelė dalis žmonių, tik pradedančių sportuoti su ...

Dar visai neseniai BCAA buvo vienas iš dažniausiai vartojamų maisto papildų tarp profesionalių sportininkų ir mėgėjų, ypač tarp tų, kurie reguliariai treniruojasi sporto salėje. Dar prieš dešimtmetį daugelis kultūristų BCAA laikė svarbiu maisto papildu, padedančiu auginti raumenų...

Kreatinas neabejotinai yra vienas plačiausiai profesionalių sportininkų ir mėgėjų vartojamų maisto papildų, skirtų raumenų masei ir jėgai ugdyti. Vartojant kreatiną daugeliui žmonių pavyksta pagerinti savo sportinius rezultatus įvairiose sporto šakose ir priaugti raumenų masės, ...

Pernelyg didelis maisto, ypač kaloringo ir labai perdirbto, vartojimas ir nejudrus gyvenimo būdas laikomi dviem svarbiausiais nutukimo išsivystymo šiuolaikinėje visuomenėje veiksniais. Kaip visi žinome, ne visiems nutukusiems žmonėms riebalų kiekis sumažėja lengvai ar greitai, todėl ...

Dauguma žmonių, kurie pradeda reguliariai treniruotis jėgos pratimus, svajoja apie atletišką ir raumeningą kūno sudėjimą. Liekni žmonės paprastai siekia didinti raumenų masę, o antsvorio turintys ir nutukę žmonės pirmenybę teikia riebalų mažinimui. Taip pat yra tam tikra grupė ...

Jėgos treniruotės šiuo metu yra itin populiari mankštos forma, ir ne tik tarp vyrų, bet ir tarp moterų. Tiesą sakant, vis daugiau žmonių reguliariai atlieka jėgos treniruotes vadovaujami asmeninio trenerio, kad pasiektų didžiausią ir pageidaujamą jėgos ir silueto efektą. Praktikoje ...

Odos ir plaukų ligos yra viena dažniausių pacientų apsilankymo gydytojų kabinetuose priežasčių. Todėl papildai plaukams, odai ir nagams tampa vis populiaresne produktų grupe, kurią dažniausiai vartoja žmonės, gyvenantys skubų ir neramų gyvenimą, neturintys laiko sveikai mitybai. ...

Dar maždaug prieš dešimtmetį dauguma reguliariai sporto salėje besitreniruojančių žmonių negalėjo įsivaizduoti, kad eis miegoti prieš tai nesuvalgę pakankamo kiekio baltymų, kurių virškinimo laikas pailgėja. Naktiniai baltymai buvo itin svarbi kiekvieno profesionalaus kultūristo ir...

Nėra abejonių, kad reguliari mankšta turi sveikatą stiprinantį poveikį žmogaus organizmui. Tačiau daugelis sportuojančių žmonių dažnai susimąsto, kada geriausia mankštintis - ryte ar vakare - kad gautų didžiausią naudą. Tačiau pasirodo, kad fitneso industrijoje daug diskusijų ...