Blog

Daugelis antsvorio turinčių žmonių baiminasi valgyti vaisius mažinant svorį, nes juose yra paprastųjų cukrų, kurie, kaip manoma, skatina svorio augimą. Vaisiuose iš tiesų gausu fruktozės ir gliukozės, tačiau juose taip pat yra daug kitų komponentų, turinčių teigiamą poveikį ...

Kalcis yra mineralas, kurio didžiausias kiekis randamas žmogaus organizme, daugiausia kauluose ir dantyse. Tik 1 % organizmo kalcio sunaudojama normaliai žmogaus organizmo homeostazei palaikyti, o likusieji 99 % kalcio saugomi kauluose ir dantyse. Kalcis atlieka daug svarbių fiziologinių ...

Riebalai yra svarbus žmogaus energijos šaltinis, būtinas tinkamam organizmo vystymuisi ir funkcionavimui. Be pačios energijos, riebalai teikia riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E ir K) ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių (NNR), t. y. alfa-linoleno rūgšties (ALA) ir linolo rūgšties ...

Beta alaninas yra vienas iš plačiausiai vartojamų maisto papildų tarp profesionalių sportininkų ir mėgėjų. Jis įtrauktas į labai siaurą Tarptautinio olimpinio komiteto bei Australijos sporto instituto rekomenduojamų maisto papildų sportininkams fiziniam darbingumui gerinti sąrašą. ...

Užkandžiavimas tarp valgymų yra dažnas reiškinys. Šiandien užkandžiavimas sudaro iki trečdalio visos per dieną suvartojamos energijos. Daugelyje užkandžių yra daug kalorijų ir mažai vertingų maistinių medžiagų. Taigi išsiaiškinkime, kokie yra išbandyti užkandžiavimo ...