Kofermentas Q10 ir imuninė sistema - kokios sąsajos?
Visi nori jaustis saugūs. Organizmo imuninė sistema yra atsakinga už tai, kad jis būtų saugus. Ir verta prisiminti, kad ši sistema saugo nuo daugybės grėsmių, ne tik nuo bakterijų ar virusų, sukeliančių peršalimą ir kosulį. Kofermentas Q10 yra viena iš medžiagų, darančių poveikį imuninei sistemai, nors mums jis tikriausiai labiau asocijuojasi su širdies veiklos palaikymu ir energijos valdymu. Kofermento Q10 poveikis imuninei sistemai yra daugiakryptis ir gali padėti įvairiose situacijose. Perskaitykite straipsnį iki galo, kad sužinotumėte apie Q10 ir imuniteto ryšį.
- Kaip kofermentas Q10 veikia imuninę sistemą?
- Ar Q10 apsaugos nuo peršalimo ligų ir gripo?
- Pranešimai apie Q10 poveikį vėžiui
- Kokius papildus su Q10 vartoti imuninei sistemai?
- Apibendrinimas
Kaip kofermentas Q10 veikia imuninę sistemą?
Kofermentas Q10 ląstelėje atlieka keletą svarbių funkcijų, kurios yra būtinos optimaliam imuninės sistemos veikimui. Jis būtinas optimaliam jos funkcionavimui, taip pat tarpininkauja uždegiminiam atsakui ligos atveju.
Pastebėta, kad kofermentas Q10 pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, nes geba slopinti genų, dalyvaujančių uždegimo reguliavime, raišką. Jis taip pat geba sustiprinti imuninių ląstelių, ypač B ir T limfocitų, aktyvumą. Svarbus atradimas buvo ir tai, kad Q10 atlieka svarbią funkciją lizosomoje- ląstelinėje organelėje, itin svarbioje imuniniam atsakui. Q10 lizosomose palaiko šiek tiek rūgštų pH (nuo 4,5 iki 5,1), kuris užtikrina tinkamą fermentų aktyvumą.
Taip pat naudingas Q10 antioksidacinis aktyvumas. Fagocitinės ląstelės gamina laisvuosius radikalus, kad sunaikintų organizmą puolančius patogenus, tačiau šie laisvieji radikalai taip pat gali pažeisti... fagocitines ląsteles. Šiuo atveju kofermentas Q10 veikia kaip veiksnys, apsaugantis fagocitines ląsteles nuo savęs sunaikinimo.
Nepamirškime pagrindinės kofermento Q10 savybės - ląstelių energijos gamybos reguliavimo. Imuninių ląstelių aktyvinimas yra daug energijos reikalaujantis procesas. Jo efektyvumas labai priklauso nuo mitochondrijų funkcionavimo, taigi ir nuo kofermento Q10 veikimo.
Ar Q10 apsaugos nuo peršalimo ligų ir gripo?
Nors kofermentas Q10 nėra pirmo pasirinkimo papildas, kai kalbama apie imuninės sistemos palaikymą, žinome, kad jis yra būtina medžiaga veiksmingai organizmo apsaugai. Literatūroje minima, kad nepakankamas kofermento Q10 kiekis gali padidinti jautrumą infekcijoms. Be kita ko, pastebėta, kad gripu sergančių žmonių kofermento Q10 kiekis, palyginti su sveikais asmenimis, yra gerokai mažesnis.
Įdomus poveikis pastebėtas atliekant klinikinius tyrimus, kuriuose dalyvavo sportininkai. Intensyvus sportas mažina atsparumą infekcijoms, o tai kelia didelį susirūpinimą sporto pasaulyje. Šiuose tyrimuose teigiamas imuninės sistemos atsakas pastebėtas per palyginti trumpą 14-28 dienų laikotarpį. Šiuose tyrimuose buvo vartojamos dozės nuo 60 iki 400 mg.
Jei ieškote veiksmingų maisto papildų imunitetui nuo infekcijų stiprinti, taip pat ieškokite:
- cinko
- priešpienio
- laktoferiną
- česnaką
- astragalus
- gyvybiškai svarbūs grybai
Pranešimai apie Q10 poveikį vėžiui
Vėžys išsivysto, kai imuninė sistema neveikia optimaliai. Daugelis strategijų, kuriomis siekiama užkirsti kelią vėžiui ir papildyti įprastinį vėžio gydymą, apima būtent imuninės sistemos funkcijos palaikymą ir optimizavimą.
Kofermentas Q10 yra svarbus antioksidantas, apsaugantis nuo lipidų peroksidacijos ir oksidacinės DNR bei baltymų pažeidimo. Kadangi oksidacinė DNR pažaida, įskaitant mutageninius ir citotoksinius pokyčius, yra svarbi ankstyvosiose vėžio stadijose, Q10 gali potencialiai sumažinti ląstelių jautrumą vėžiui vystytis.
Kaip pavyzdį pasitelkime krūties vėžio ląsteles - vėžinėse ląstelėse pastebėta gerokai mažesnė Q10 koncentracija nei jų nevėžinėse analogiškose ląstelėse. Išorinis kofermento Q10 papildymas gali sustiprinti krūties audinio ląstelių apsaugą, ypač didelės rizikos pacientams. Tačiau norint padaryti tvirtas išvadas, reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų, kuriuose dėmesys būtų sutelktas būtent į kofermento Q10 poveikį vėžiui.
Kokius papildus su Q10 vartoti imuninei sistemai?
Oficialių rekomendacijų dėl kofermento Q10 vartojimo imuninei sistemai palaikyti nėra, tačiau bendrosios profilaktikos tikslais ir siekiant apsaugoti organizmo struktūras nuo pernelyg didelės oksidacinės degeneracijos, geriausia vartoti 100-200 mg kofermento Q10 per dieną, nors kartais tikslinga vartoti ir iki 400 mg. Siekiant geriausio rezultato, patartina jį vartoti valgant maistą, kurio sudėtyje yra riebalų, nes Q10 tirpsta riebaluose ir tada geriau pasisavinamas. Vartojant dideles dozes, taip pat patartina jį padalyti į mažesnes porcijas ir vartoti kelis kartus per dieną.
Apibendrinimas
Kofermentas Q10 puikiai žinomas dėl jo vartojimo širdies, smegenų ir raumenų sveikatai gerinti. Imuninė sistema, laimei, nelieka šešėlyje ir taip pat naudojasi jo savybėmis. Papildų vartojimas, kai mums gresia jo trūkumas, gali padėti palaikyti normalią imuninės sistemos funkciją, ypač paveikti uždegiminių procesų kontrolę.
Šaltiniai:
⮜ Ankstesnis straipsnis
Nattokinazė - natūralus fermentas širdies ir kraujagyslių sveikatai
Kitas straipsnis ⮞