Tinklaraštis

Nors vargu ar galėsime mėgautis artimais susitikimais su juo natūralioje aplinkoje, bet kokie ekstraktai, užpilai ar ištraukos gali būti puikios sveikatos stiprintojos. Kalbame apie dilgėles. Nors nemalonus pojūtis palietus jos šviežius lapus gali palikti blogų prisiminimų, vaistažolių tradicijoje…

Afrikietiški augalai nėra tokie populiarūs sveikatą stiprinantys papildai kaip azijietiški. Tačiau tarp jų yra brangakmenių, kurių savybės labai įspūdingos. Viena iš tokių žvaigždžių yra Kanna žolė, kuri jau tūkstantmečius praskaidrina Afrikos medžiotojų ir rinkėjų protus ir gerina nuotaiką…

Ilgalaikis streso poveikis gali sutrikdyti žmogaus psichinę ir fiziologinę pusiausvyrą, taip sukeldamas kitas ligas, pavyzdžiui, depresiją, hipertenziją, širdies ligas ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Tas pats pasakytina ir apie nemigą. Ašvagandos žolės atveju jos sudedamųjų dalių savybės leidžia…

Ašvaganda turi puikią reputaciją Ajurvedos medicinoje kaip rasajanos žolė, t. y. žolė, galinti atjauninti organizmą ir gerinanti visų audinių sveikatą. Šiandien ji labiausiai žinoma kaip natūrali priemonė nuo streso, nerimo ir miego problemų. Sutiksite, kad labai patogu, kai galite pagerinti savo…

Nėštumas dažnai būna padidėjusio streso ir kartais nuotaikų kaitos laikotarpis. Per kelis laukimo mėnesius šis nuolatinis stresas gali erzinti, o jo mažinimas naudingas ir motinai, ir kūdikiui. Tačiau kaip veiksmingai jo atsikratyti? Palanku naudoti kokį nors veiksmingą papildą nuo streso…

Manipuliuodami žarnyno mikrobiomu darome įtaką savo sveikatai. Prieš kelis dešimtmečius tai būtų buvusi abstrakcija, o dabar atrandame žarnyno bakterijų ir beveik visų žmogaus sveikatos aspektų sąsajas. O manipuliuoti mikrobiomo sudėtimi galime, be kita ko, vartodami tinkamus probiotikus. Jų…

Yra daug augalų, kuriuos naudojame sveikatai gerinti. Mumijus yra sveikatą stiprinantis papildas, kuris taip pat buvo augalas... prieš kelis šimtus metų. Ši specifinė medžiaga yra į dervą panaši biomasė, susidariusi per itin ilgą procesą. Joje labai gausu veikliųjų medžiagų, todėl ji buvo lengvai…

Dažnai papildome cinką net nekreipdami ypatingo dėmesio į formą. O tiesa yra ta, kad forma tikrai svarbi. Ir kalbama ne tik apie biologinį prieinamumą, bet ir apie poveikio, kurio galite tikėtis, paketą. Cinko karnozatas yra forma, kuri iškyla virš įprasto cinko, nes turi išskirtinį poveikį…

Natūraliai mūsų organizmas kasdien pagamina maždaug 1 g kreatino. Vidutiniškai su maistu gauname dar 1 g per dieną. Tačiau sportininkų šie kiekiai netenkina. Papildomas kreatino papildymas yra viena iš paprasčiausių, tačiau veiksmingiausių ir saugiausių gydymo priemonių sportiniams rezultatams…

Lieknėdami dažniausiai ieškome maisto papildų, padedančių "deginti riebalus". Gerai parinkti riebalų degintojai kartais gali pastebimai pagreitinti svorio kritimą, tačiau tai nėra vienintelė papildų kategorija, į kurią reikia atkreipti dėmesį mažinant svorį. Mažiau populiarus, bet taip pat…

Malonu turėti didelius raumenis. Laukti jų daug mėnesių ar metų nebėra taip šaunu. Raumenų masės didinimo procesas reikalauja daug pastangų ir paprastai vyksta lėtai. Nenuostabu, kad figūrinio sporto adeptai išskirtinai dažnai ieško būdų, kaip padidinti savo pastangų poveikį. Kreatinas paprastai…

Kreatino reputacija yra pavydėtina. Nėra abejonių, kad kreatinas yra vienas iš veiksmingiausių maisto papildų sportininkams, padedančių pagerinti rezultatus. Tačiau vartotojas paprastai yra įtarus, ir labai įtariai. Ar toks veiksmingas papildas gali būti saugus? Šalutinis kreatino poveikis - tai…