Blog

Kreatino reputacija yra pavydėtina. Nėra abejonių, kad kreatinas yra vienas iš veiksmingiausių maisto papildų sportininkams, padedančių pagerinti rezultatus. Tačiau vartotojas paprastai yra įtarus, ir labai įtariai. Ar toks veiksmingas papildas gali būti saugus? Šalutinis kreatino ...

Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs visame pasaulyje ir netgi įgauna pandemijos mastą. Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes pagrindinis jo sintezės šaltinis turėtų būti mūsų odą pasiekiantys saulės spinduliai. Tačiau kas iš mūsų turi galimybę savo odą apšviesti ...

Natūraliai mūsų organizmas kasdien pagamina maždaug 1 g kreatino. Vidutiniškai su maistu gauname dar 1 g per dieną. Tačiau sportininkų šie kiekiai netenkina. Papildomas kreatino papildymas yra viena iš paprasčiausių, tačiau veiksmingiausių ir saugiausių gydymo priemonių sportiniams ...

Fermentus dažniausiai siejame su maisto virškinimu. Iš tiesų taip ir yra - kai kurie fermentai aktyviai virškina maistą virškinimo trakte, kad galėtume įsisavinti maistines medžiagas. Tačiau mūsų organizme yra daugybė kitų fermentų, kurie būtini visiems biocheminiams virsmams. Taip ...

Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis. Ar galima jos išvengti? Dažnai taip, nes daugelis šių mirtinų ligų yra susijusios su civilizacija - tai modernaus, patogaus gyvenimo būdo ir didelio aplaidumo rezultatas. Kadangi statistika nuolat blogėja, nenuostabu, kad ...

Mitinis jaunystės fontanas kadaise buvo atodūsių objektas. Šiandien paklausą turi tabletės nuo senėjimo. Civilizacija mums sukūrė praktiškesnį požiūrį į svajones. Tačiau tabletės nuo senėjimo nebėra nereali vizija. Mokslininkai, tyrinėdami tokias medžiagas kaip NMN, atranda vis ...

Kordicepso grybai yra labai populiarus maisto papildas, žinomas dėl daugelio šaunių savybių žmonėms, įskaitant imuniteto stiprinimą, adaptogeninį poveikį ar energijos apykaitos optimizavimą. Jie atliko svarbų vaidmenį tradicinėje kinų medicinoje. Tad kodėl jie vadinami "grybais ...

Stiprūs raumenys yra labai naudinga ir praktiška savybė. Norint išvystyti raumenų jėgą, labai svarbu tinkamai sudarytas treniruočių režimas, tačiau viską galite sau palengvinti pasirinkdami tinkamus maisto papildus. Privalomas kiekvieno, užsiimančio jėgos sportu, rezervuaras yra ...

Manipuliuodami žarnyno mikrobiomu darome įtaką savo sveikatai. Prieš kelis dešimtmečius tai būtų buvusi abstrakcija, o dabar atrandame žarnyno bakterijų ir beveik visų žmogaus sveikatos aspektų sąsajas. O manipuliuoti mikrobiomo sudėtimi galime, be kita ko, vartodami tinkamus ...

Ilgalaikis streso poveikis gali sutrikdyti žmogaus psichinę ir fiziologinę pusiausvyrą, taip sukeldamas kitas ligas, pavyzdžiui, depresiją, hipertenziją, širdies ligas ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Tas pats pasakytina ir apie nemigą. Ašvagandos žolės atveju jos sudedamųjų dalių ...