Blog

Sumaniai parinkus vaistažoles galima veiksmingai stiprinti organizmą. Rhodiola rosea yra viena iš tų, kurios stiprina labiausiai. Ji laikoma adaptogenu, todėl padeda susidoroti su įvairių rūšių stresu. Ji taip pat daro pastebimą poveikį organizmo nuotaikai ir didina pajėgumą. ...

Ryte blogai jaučiatės? Gali būti, kad taip yra dėl to, kad nepakankamai miegate. Netinkama miego kokybė gali turėti daug neigiamų pasekmių- nuo dirglumo ir sunkumų susikaupti iki padidėjusio svorio ir padidėjusios rimtų sveikatos problemų rizikos. Tačiau gera žinia ta, kad yra ...

Depresija yra viena iš labiausiai neįvertintų ligų. Daugeliui sergančiųjų nuolat kartojama, kad jiems reikia atsitiesti ir galbūt... eiti pabėgioti? Nors šis teiginys apie bėgimą dažnai kyla iš nežinojimo, yra daug mokslinio pagrindo, įrodančio fizinio aktyvumo įtraukimo į ...

Anksčiau paniškai bijodavome bet kokios bakterijos. Pažengus mokslui, požiūris į šiuos mikroorganizmus stipriai pasikeitė. Dabar intensyviai tiriamos įvairių bakterijų padermių sveikatą stiprinančios savybės. Probiotikų nauda gali būti plati, įskaitant: geresnį virškinimo ...

Šis sidabriškai baltas metalas yra nepaprastai svarbus žmogui, o magnio preparatai yra vieni populiariausių maisto papildų. Jie labai populiarūs tarp vartotojų tiek siekiant papildyti faktinį trūkumą, tiek neutralizuoti jo simptomus, tiek paprasčiausiai sveikatos profilaktikai. Palyginti ...

Kiekvienas, bent kiek besidomintis sveikata, turi būti susipažinęs su oksidacinio streso sąvoka. Laisvieji deguonies radikalai yra šalutiniai medžiagų apykaitos produktai, o jų perteklius gali stipriai pakenkti sveikatai. Treniruojantis susidaro labai daug laisvųjų radikalų. Todėl verta ...

Laimei, supratimas apie svarbų kepenų vaidmenį mūsų organizme yra labai didelis. Kepenų palaikymas yra viena iš labiausiai paplitusių rūpinimosi sveikata dalių. Tai rodo didelis visų detoksikacijos programų, sulčių dietų ir kepenų papildų populiarumas. Kalbant apie pastarąsias, NAC...

Riešutai yra maisto produktų grupė, pasižyminti išskirtine maistinių medžiagų koncentracija. Juos daugiausia žinome kaip sveikųjų riebalų šaltinį, tačiau tuo jų nauda nesibaigia. Išskirtinis graikinių riešutų bruožas yra jų forma, kuri primena... smegenis! Pasirodo, kad ši ...

Nors kofeinas yra nuostabus gamtos kūrinys, ne visiems jis patinka. Kai kuriuos žmones po kofeino vargina drebančios rankos, padidėjęs širdies ritmas ir kraujospūdis arba paprasčiausias darbingumo susilpnėjimas po ilgesnio laiko. Atrodo, kad teakrinas yra medžiaga, atkartojanti kofeino ...

Kreatino reputacija yra pavydėtina. Nėra abejonių, kad kreatinas yra vienas iš veiksmingiausių maisto papildų sportininkams, padedančių pagerinti rezultatus. Tačiau vartotojas paprastai yra įtarus, ir labai įtariai. Ar toks veiksmingas papildas gali būti saugus? Šalutinis kreatino ...