Blog

Noras sumažinti perteklinį kūno svorį yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės nusprendžia keisti savo dabartinį gyvenimo būdą. Tačiau daugelis žmonių neteisingai žiūri į svorio metimą ir dėmesį sutelkia tik į numestų kilogramų skaičių ant svarstyklių, užuot ...

Vanduo yra gyvybiškai svarbi medžiaga gyvybei ir tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui, todėl jis dažnai vadinamas ketvirtuoju makroelementu. Jo yra visose žmogaus kūno ląstelėse, todėl suaugusiųjų organizme jis sudaro iki 60 % kūno masės. Vanduo atlieka daug svarbių funkcijų ...

Išrūgų baltymų miltelių pagrindu pagaminti baltyminiai maisto papildai yra itin populiarūs tarp tų, kurie reguliariai lankosi sporto salėje, kad išvystytų raumenų masę ir jėgą. Maisto papildų rinkoje galima rasti kelių rūšių išrūgų baltymų preparatų, įskaitant labiausiai ...

Tikėtina, kad didžioji dauguma jėgos treniruočių entuziastų bent kartą yra susidūrę su terminu deload. Pasirodo, kad deload labai domina tuos, kurie reguliariai lankosi sporto salėje, kad padidintų raumenų masę ir jėgą. Išsiaiškinkime, kas yra deload ir kaip jį reikėtų ...

Vyrauja bendra nuomonė, kad treniruotės ryte tuščiu skrandžiu yra vienas veiksmingiausių būdų sumažinti kūno riebalų kiekį. Ši nuomonė grindžiama prielaida, kad nesant maisto ir energijos, organizmas yra priverstas imti energiją tiesiogiai iš riebalų atsargų. Taigi ...