Dilgėlės - poveikis ir neįkainojama nauda sveikatai

Nors vargu ar galėsime mėgautis artimais susitikimais su juo natūralioje aplinkoje, bet kokie ekstraktai, užpilai ar ištraukos gali būti puikios sveikatos stiprintojos. Kalbame apie dilgėles. Nors nemalonus pojūtis palietus jos šviežius lapus gali palikti blogų prisiminimų, vaistažolių tradicijoje ji yra labai vertingas šaltinis. Dilgėlė yra veiksmingas diuretikas, taip pat turi daugybę dokumentuotų savybių, įskaitant: priešuždegimines, antimikrobines, antioksidacines.

• Dilgėlių savybės
• Dilgėlė yra veiksmingas augalinis diuretikas
• Ar dilgėlės gali padėti sergant mažakraujyste?
• Dilgėlių ekstraktas vyrams - apsauga nuo prostatos
• Priešuždegiminis dilgėlių poveikis ir jų poveikis skausmui
• Dilgėlių ekstrakto papildymas ir dozavimas

Dilgėlių savybės

Dilgėlė yra universalus augalas ir tikras sveikatos lobynas. Joje gausu maistinių medžiagų ir vertingų fitonutrientų. Nepaisant nemalonaus dilgėlių dilgčiojimo ir deginimo pojūčio odoje palietus šviežius šios žolės lapus, džiovintas ir tinkamai paruoštas augalas yra labai maistingas ir turi daugybę panaudojimo būdų tradicinėje medicinoje. Jis buvo vartojamas tiek per odą žaizdų gijimui paspartinti, pleiskanoms naikinti ar sąnarių skausmui malšinti, tiek per burną kraujotakai gerinti, inkstų veiklai ir vandens pusiausvyrai palaikyti, patinimams šalinti ar bendrai stiprinti. Dėl sveikatą stiprinančių savybių dažniausiai buvo naudojamos antžeminės augalo dalys (lapai, stiebai, žiedai), tačiau šaknys taip pat buvo naudojamos.

Šviežiuose lapuose yra daug vitaminų: A, C, D, E, K ir B grupės vitaminų. Taip pat turi nemažai mineralinių medžiagų ir augalinių antioksidantų, įskaitant fenolines rūgštis, kumarinus, lignanus, flavonus, flavonolius ir kt. Dėl šios gausos dilgėlė yra tikrai universalus augalas.

Dilgėlė yra veiksmingas augalinis diuretikas

Diuretikai, tokie kaip dilgėlė, vartojami esant poodinio vandens pertekliui, vandeningiems kojų patinimams ir esant hipertenzijai. Dilgėlė gali padėti nuo kiekvieno iš šių negalavimų. Jos veikliosios medžiagos gerina inkstų funkciją, didindamos natrio ir šlapimo išsiskyrimo greitį. Šias savybes ypač vertina moterys. Moterys dėl moteriško hormoninio ūkio ypatumų daug dažniau kovoja su vandens tinimu.

Ar dilgėlės gali padėti sergant mažakraujyste?

Dilgėlių žolėje yra daug geležies. 100 g miltelių pavidalo lapų yra maždaug 227 mg geležies. Kartais dilgėlių sultys ar kiti dilgėlių preparatai vartojami palaikomai sergant mažakraujyste. Tradiciškai dilgėlės ypač vartojamos moterims po gimdymo kaip bendras tonizuojantis preparatas, mažinantis anemijos riziką ir stiprinantis organizmą daugeliu aspektų, kurie svarbūs moterims po nėštumo.

Dilgėlių ekstraktas vyrams - apsauga nuo prostatos

Įdomūs pranešimai apie dilgėlių naudą gerybinei prostatos hiperplazijai. Po 6 mėnesių tyrimo net 81 % pacientų, sergančių pradine prostatos hipertrofijos stadija, pastebėjo šlapinimosi simptomų palengvėjimą, palyginti su 16 % placebo grupėje. Taip pat pastebėtas nedidelis prostatos dydžio sumažėjimas ultragarsu, o placebo grupėje pokyčių nebuvo.

Dėl bendro diuretinio ir apatinių šlapimo takų palaikomojo poveikio dilgėlių papildai dažnai labai gerai padeda palengvinti ne tik prostatos hipertrofijos simptomus, bet ir įvairių rūšių šlapimo takų infekcijas.

Sprendžiant prostatos problemas, dilgėlių preparatai dažnai derinami su sabalo palmės(saw palmetto), kuri slopina testosterono virtimą DHT, ekstraktais. Pastebėta, kad panašų poveikį turi ir dilgėlė, tačiau tai įrodyta tik ikiklinikiniais tyrimais.

Priešuždegiminis dilgėlių poveikis ir jų poveikis skausmui

Dilgėlių sudedamosios dalys pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir sukelia antiartritinį poveikį. Dilgėlių vartojimas artrito skausmui malšinti turi ilgą vaistažolių tradicijos istoriją, o šiuo metu šį poveikį patvirtina nemažai mokslinių publikacijų.

Taip pat yra klinikinių tyrimų su artritu sergančiais pacientais. Iš jų galime sužinoti, kad artrito simptomų sunkumą galima sumažinti iki pusės, vartojant 1340 mg dilgėlių lapų per dieną. Kitame tyrime buvo tikrinama, kaip dilgėlių derinys su 50 mg diklofenako būtų lyginamas su 200 mg vien tik diklofenako. Abiejų tyrimų poveikis buvo panašus, o tai rodo, kad vartojant dilgėlių papildų galima sumažinti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo dozes ir taip sumažinti jų šalutinį poveikį.

Dilgėlių ekstrakto papildymas ir dozavimas

Maisto papilduose dažniausiai sutinkame dilgėlių žolės ekstraktų DER 4:1 arba DER 10:1. Tyrimų dozės skiriasi, tačiau galima apibendrinti, kad tikslinga vartoti iki 500 mg ekstrakto 3 kartus per dieną.

Šaltiniai:

• Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties. Molekulės. 2018;23(7):1664. Paskelbta 2018 m. liepos 9 d. doi:10.3390/molecules23071664.

• Safarinejad MR (Safarinejad MR). Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.

• Taheri Y, Quispe C, Herrera-Bravo J, et al. Urtica dioica-Derived Phytochemicals for Pharmacological and Therapeutic Applications. Evid Based Complement Alternat Med. 2022;2022:4024331. Paskelbta 2022 m. vasario 24 d. doi:10.1155/2022/4024331