Blog

Sportininkai mėgėjai ir sportininkai nuolat siekia gerinti savo individualius sportinius rezultatus ir techninius įgūdžius pasirinktoje sporto šakoje. Daugelis sportininkų siekia padidinti raumenų masę, jėgą ir galią, pagerinti savo greitį, vikrumą, šuoliškumą, ištvermę ir ...

Maisto papildų vartojimas gali atrodyti kaip lengvai prieinamas ir kartu paprastas būdas gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, taip pat sveikatą stiprinančių biologiškai aktyvių junginių. Daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip tinkamai pasirinkti maisto papildus sau, kad gautų ...

Visi yra girdėję apie medžiagų apykaitą, tačiau ne visi gerai supranta, kas tai yra medžiagų apykaita. Apie medžiagų apykaitos poveikį sveikatai, o ypač svorio metimui, sklando daugybė mitų. Taigi išsiaiškinkime, kas yra medžiagų apykaita ir kaip ji veikia žmogaus sveikatą.[toc]...

Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar verta skrupulingai skaičiuoti kalorijas, kai siekiama sumažinti kūno riebalų kiekį ar net padidinti raumenų masę. Tarp laisvalaikiu sportuojančių žmonių galima rasti daug žmonių, kurie laikosi riboto kalorijų kiekio dietos, sportuoja ir stebi ...

Dar visai neseniai buvo paplitusi nuomonė, kad norint sveikai maitintis, reikia valgyti mažiausiai penkis kartus per dieną, kad pagreitėtų medžiagų apykaita. Dabar vis dažniau galima sutikti ir nuomonių, kad per dieną suvalgomų valgymų dažnumas neturi jokios reikšmės sveikatai ir ...