NAC naudojimo nauda - koks yra poveikis?

NAC yra pripažintas mukolitikas ir priešnuodis apsinuodijus paracetamoliu. Bėgant metams, sveikatos problemų, kurias NAC potencialiai gali palengvinti, sąrašas nuolat ilgėjo. Taip pat padidėjo ir jo, kaip maisto papildo, populiarumas.

Be abejonės, NAC yra daugiafunkcinė medžiaga. Ji turi daugybę gerbėjų, kurie ją su dideliu entuziazmu naudoja kaip prevencinę sveikatos priemonę. Todėl išsiaiškinkime, kokią naudą gali duoti NAC papildo vartojimas. Galbūt jis gali būti naudingas ir jums?

• NAC vartojimo nauda sveikatai
• Kaip naudoti NAC sveikatai palaikyti?
• Kodėl NAC vartojimas gali būti naudingesnis nei glutationo papildai?

NAC vartojimo nauda sveikatai

NAC (N-acetilcisteino)papildai vartojami tiek dėl konkrečios naudos (jų sąrašas itin ilgas), tiek kaip bendrosios profilaktinės sveikatos priežiūros dalis ir net tikintis sulėtinti senėjimą. Toliau parengėme svarbiausių NAC papildų savybių ir naudos apžvalgą.

NAC kaip antioksidantas ir priešuždegiminė medžiaga

Oksidacinis stresas dėl NAC mažėja dviem būdais. NAC veikia:

1. netiesiogiai kaip glutationo (GSH), kuris yra labai svarbus antioksidantas, pirmtakas;
2. tiesiogiai, sulaikydamas reaktyviąsias deguonies rūšis dėl jo struktūroje esančios sulfhidrilo grupės.

Stiprios NAC antioksidacinės savybės patvirtintos daugeliu in vitro ir in vivo tyrimų.

Kaip priešuždegiminis junginys, NAC gali sumažinti naviko nekrozės faktoriaus alfa (TNF-α) ir interleukinų (IL-6 ir IL-1β) kiekį, slopindamas branduolinio faktoriaus kappa B (NF-κB) aktyvumą.

Toks paketas, t. y. uždegimo ir oksidacinio streso mažinimas, yra labai universalus. Jis gali būti naudojamas siekiant sumažinti daugelio sveikatos problemų, kurios efektyviau vystosi esant oksidaciniam stresui ir lėtiniam uždegimui, riziką.

NAC kaip mukolitikas

Nacetilcisteinas hidrolizuoja disulfidinius ryšius, atsakingus už mucino molekulių sujungimą. Taip jis mažina gleivių klampumą. Tokios NAC savybės jau dešimtmečius naudojamos cistinės fibrozės simptomams kontroliuoti. Šiuo metu NAC taip pat labai dažnai vartojamas peršalimo ligų ir gripo metu, kad sumažėtų simptomai, priklausantys nuo per didelės gleivių gamybos, ir būtų galima veiksmingiau pasveikti nuo infekcijos.

NAC kaip priešnuodis paracetamoliui

Ambulatorinis NAC vartojimas per aštuonias valandas nuo toksinės paracetamolio (paracetamolio) dozės suvartojimo yra beveik 100 % veiksmingas. Apsinuodijimo atvejais NAC į veną leidžiamas prižiūrint medicinos personalui. Vartojamos didelės dozės ir trumpi intervalai tarp dozių. Tokiais atvejais NAC turėtų apsaugoti nuo ūminio kepenų nepakankamumo.

Būtent NAC vartojimas kaip priešnuodžio apsinuodijus paracetamoliu suteikė NAC tokią tvirtą poziciją medicinoje. Todėl PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) įtraukė NAC į būtiniausių vaistų sąrašą.

NAC kaip kepenų pagalbinė priemonė

NAC ne tik padeda kepenims neutralizuoti toksišką paracetamolio kiekį, bet ir naudojamas medicinoje siekiant išvengti ūmaus kepenų nepakankamumo apsinuodijus kitomis medžiagomis - toksiškomis cheminėmis medžiagomis, vaistažolėmis, grybais, virusais ir kt. Be to, jis taip pat padeda kovoti su nealkoholine suriebėjusių kepenų liga. Šio organo sveikatą daugiausia palaiko dėl glutationo papildymo, priešuždegiminių ir kraujagysles plečiančių savybių, kad geriau būtų tiekiamas deguonis.

NAC senėjimui stabdyti

Kaip ir daugelis kitų antioksidantų, NAC pasižymi senėjimą stabdančiomis savybėmis. Tiesa ta, kad daugelis vyresniame amžiuje pasireiškiančių ligų, kurios labai pablogina gyvenimo kokybę, turi oksidacinį pagrindą. Kitas faktas yra tas, kad natūrali glutationo koncentracija organizme su amžiumi mažėja. NAC papildai iš dalies kompensuotų šį trūkumą.

Daug entuziazmo sukėlė ikiklinikiniai tyrimai su bestuburiais ir kai kuriais žinduoliais, rodantys gyvenimo pratęsimo galimybę. Nėra visiškai aišku, ar šiuos rezultatus galima tiksliai pritaikyti žmonėms (tai sunkiai patikrinamas parametras), tačiau net jei NAC ir negali pailginti gyvenimo, jis bent jau gali padidinti gyvybingumą.

Kaip naudoti NAC sveikatai palaikyti?

Geriamojo NAC vartojimo tyrimuose dažniausiai naudojamos 600-2400 mg dozės.

NAC organizme gana greitai metabolizuojamas, todėl gydant didesnėmis nei 1 g dozėmis per dieną, vartojamas padalytas į 2-4 lygias porcijas per dieną. NAC pusinės eliminacijos laikas suaugusiems žmonėms yra maždaug 6 valandos.

Kai NAC yra viena iš sudėtingesnių preparatų, pavyzdžiui, kompleksinių maisto papildų kepenims palaikyti, sudedamųjų dalių, dažnai vartojamos mažesnės dozės, maždaug 150 mg NAC vienoje porcijoje.

Kodėl NAC vartojimas gali būti naudingesnis nei glutationo papildai?

Glutationas sintetinamas iš cisteino, glutamato ir glicino. Iš šių trijų pirmtakų cisteino koncentracija ląstelėse yra mažiausia. Todėl jis gali būti siauras taškas, ribojantis GSH sintezės greitį esant oksidaciniam stresui. Atrodo, kad paprasčiausias būdas padidinti glutationo prieinamumą yra vien cisteino tiekimas.

NAC geresnis biologinis prieinamumas vartojant per burną nei L-cisteino ir glutationo, tačiau jis yra daug pigesnis pasirinkimas, palyginti su brangiu glutationu. Kai kurių papildų atveju biologiniam prieinamumui padidinti naudojamos pažangios technologijos, pavyzdžiui, liposominis glutationas, tačiau tada kainų skirtumas dar labiau padidėja.

Privalumu laikoma ir tai, kad glutationo pirmtakas, arba statybinės medžiagos, į organizmą patenka tada, kai jo reikia. Šis sprendimas yra lankstesnis ir gali duoti daugiau naudos nei gatavos, tikslinės medžiagos tiekimas.

Šaltiniai:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Medicininis ir dietinis N-acetilcisteino naudojimas. Antioksidantai (Bazelis). 2019;8(5):111. Paskelbta 2019 04 28. doi:10.3390/antiox8050111

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-acetilcisteinas (NAC): Poveikis žmogaus sveikatai. Antioksidantai (Bazelis). 2021;10(6):967. Paskelbta 2021 m. birželio 16 d. doi:10.3390/antiox10060967.