Adaptogenai ir imuninė sistema - kokios sąsajos?

Adaptogenų poveikis imuninei sistem ai yra svarbi jų antistresinio poveikio dalis. Moduliuodami uždegimines reakcijas, adaptogenai sušvelnina pokyčių, kuriuos organizme sukeltų stresoriai, mastą. Tai teikia ir tiesioginę naudą - vartojant adaptogenus, imuninė sistema dažnai veikia efektyviau ir geriau susidoroja su patogenais. Išsamiau panagrinėkime, koks yra adaptogenų ir imuninės sistemos ryšys.

• Kaip adaptogenai veikia imunitetą?
• Adaptogenai nuo infekcijų
• Adaptogenų sąveika su vėžiu ir vėžio gydymo metodais
• Kokie adaptogenai skirti imunitetui stiprinti?

Kaip adaptogenai veikia imunitetą?

Vienas svarbiausių poveikių yra adaptogenų poveikis kortizoliui. Šis steroidinis hormonas pasižymi imunosupresiniu poveikiu ir akivaizdžiai veikia mūsų natūralaus barjero prieš infekcijas būklę. Kortizolio kiekio normalizavimas yra svarbi imuniteto reguliavimo dalis.

Tačiau adaptogenų imunitetą stiprinančio poveikio negalima paaiškinti vienu mechanizmu. Įtraukite adaptogenus į savo kasdienę veiklą ir imunitetas bus palaikomas įvairiais aspektais. Taip yra todėl, kad adaptogenas nėra viena medžiaga, kuri reaguotų, pavyzdžiui, su vienu pasirinktu organizmo receptoriumi. Natūralūs adaptogenai yra itin gausūs veikliųjų medžiagų mišiniai, ir kiekviena jų gali sukelti kelias skirtingas reakcijas.

Kitoje antraštėje rasite keletą svarbiausių mechanizmų, tačiau galutinis su imunine sistema sąveikaujančių poveikių sąrašas yra daug ilgesnis.

Adaptogenai nuo infekcijų

Mokslininkai pažymi, kad adaptogenai gali atlikti potencialiai svarbų vaidmenį visose virusinės infekcijos stadijose[1]. Jie gali būti naudingi kaip prevencijos dalis, aktyvios infekcijos metu, taip pat sveikstant po infekcijos.

Toliau pateikiama adaptogenams būdingo antivirusinio molekulinio veikimo santrauka[1]. Atkreipkite dėmesį, kad tai bus mokslinė informacija:

• Specifinis antivirusinis veikimas, užkertantis kelią virusų prisijungimui prie šeimininko ląstelių ir nestruktūrinių (Nsps) bei struktūrinių baltymų, dalyvaujančių viruso gyvenimo cikle užkrėstose šeimininko ląstelėse ir viruso replikacijoje.

• Nespecifinis antivirusinis aktyvumas per poveikį:

• įgimtąjį imunitetą, įskaitant defensinų, komplemento sistemos aktyvinimą, patogenų modelius atpažįstančių receptorių, ypač TLR ir interferonų, raiškos reguliavimą;

• sumažėjusiai prouždegiminių citokinų IL-1, IL2, IL-6, IL-8 ir TNF raiškai, NK ląstelių, gleivių sargybinių ląstelių ir fagocitų (putliųjų ląstelių, dendritinių ląstelių, makrofagų, neutrofilų, eozinofilų ir bazofilų) aktyvacijai;

• įgytas imunitetas, įskaitant T limfocitus ir MHC baltymus, B limfocitus ir antikūnus.

• Priešuždegiminis poveikis slopinant:

• arachidono rūgšties išsiskyrimą iš membranos fosfolipidų, kai ji virsta COX-2, ir prouždegiminius metabolitus, kuriuos išskiria lipoksigenazė, pavyzdžiui, prostaglandinus, tromboksaną B2, leukotrienus ir trombocitus aktyvuojantį faktorių;

• indukuojama NO sintazė;

• prouždegiminiai signalizacijos keliai, kuriems tarpininkauja NF-κB.

• Detoksikuojantis ir citoprotekcinis poveikis oksidacinio streso sukeltiems ląstelių ir audinių pažeidimams:

• Nuo NRF2 priklausomo signalizavimo kelio reguliuojama šaperonų baltymų ir streso atsako baltymų gamyba, I ir II fazės metabolizmo fermentų aktyvumas, III fazės detoksikuojantys baltymai, baltymai, skaidantys baltymus, antioksidaciniai baltymai (SOD, GST, NQO1 ir HO1);

• molekulinių šaperonų baltymų Hsp70, kurie tarpininkauja citoprotekciniams ir atstatymo procesams, raiškos ir išsiskyrimo aktyvinimas.

• Melatonino signalinių kelių aktyvavimas.

Įspūdingas derinys, ar ne? Būtent taip veikia adaptogenai - visada labai visapusiškai. Daugiafunkciškumas yra didžiulis natūralių maisto papildų privalumas.

Adaptogenų sąveika su vėžiu ir vėžio gydymo metodais

Adaptogenų poveikis imuninei sistemai nušviečia juos kaip potencialius vėžio gydymo stimuliatorius. Šia tema yra mokslinių publikacijų, o kartais adaptogenus, gydytojui sutikus, vartoja pacientai, siekdami palaikyti sveikatą ir pagerinti organizmo prisitaikymą prie toksinio chemoterapijos ar radioterapijos poveikio.

Kalbant apie poveikį vėžiu sergančių pacientų imuninei sistemai, adaptogenai gali[2]:

1. pertvarkyti imuninį mechanizmą ir nespecifiškai sustiprinti žmogaus imunitetą, kaip biologinių atsakų moduliatoriai;
2. skatinti kaulų čiulpų gamybą, didinti kraujo ląstelių kiekį ir slopinti infekcijas;
3. veikti visą organizmą, nuo ląstelių iki organų, įskaitant kepenis, inkstus, širdį ir virškinamąjį traktą;
4. sustiprina chemoterapijos ir radioterapijos poveikį vėžinėms ląstelėms;
5. slopina atsparumo daugeliui vaistų vystymąsi;
6. slopina navikų metastazes ir navikinių ląstelių agregaciją;
7. mažina streso hormonų kiekį, kai sutrinka imuninės sistemos veikla, kuri yra susijusi su naviko augimu.

Kokie adaptogenai skirti imunitetui stiprinti?

Norint palaikyti bendrą organizmo imunitetą, beveik bet kuris adaptogenas suteiks tam tikros naudos.

Gerai užfiksuotas toks poveikis: [1]:

• Andrographis paniculata
• Eleuterokokas sentikas
• Glycyrrhiza spp.
• Panax spp.
• Rhodiola rosea
• Schisandra chinensis
• Withania somnifera

Verta apsvarstyti ir gyvybiškai svarbius grybų ekstraktus, kurių sudėtyje yra beta gliukanų, pasižyminčių ryškiu imunomoduliaciniu poveikiu [3]. Geri pavyzdžiai:

• Cordyceps sinensis
• Reishi
• Chaga
• Liūto griva

Pasirinkite adaptogeną atsižvelgdami į visas jo savybes, o ne tik į jo poveikį imunitetui. Adaptogenų poveikis organizmui skiriasi, todėl turėtumėte rinktis tuos, kurie kuo plačiau patenkins jūsų poreikius.

Be adaptogenų, nepamirškite bendros geros praktikos, kaip palaikyti gerą imunitetą. Be kita ko, svarbu palaikyti reguliarų fizinį aktyvumą, pasirūpinti, kad gerai išsimiegotumėte, ir papildyti vitamino D bei cinko atsargas.

Sources:

• Adaptogenų vaidmuo virusinių kvėpavimo takų infekcijų profilaktikai ir gydymui. Farmacija (Bazelis). 2020;13(9):236. Paskelbta 2020 m. rugsėjo 8 d. doi:10.3390/ph13090236.

• Liao LY, He YF, Li L, et al. Preliminari adaptogenų tyrimų apžvalga: jų biologinio aktyvumo TKM palyginimas su visame pasaulyje naudojamų į ženšenį panašių žolelių biologiniu aktyvumu. Chin Med. 2018;13:57. Paskelbta 2018 m. lapkričio 16 d. doi:10.1186/s13020-018-0214-9.

• van Steenwijk HP, Bast A, de Boer A. Immunomodulating Effects of Fungal Beta-Glucans: From Traditional Use to Medicine. Nutrients. 2021;13(4):1333. Paskelbta 2021 04 17. doi:10.3390/nu13041333.