Ar galima ašvagandą vartoti su alkoholiu?

Alkoholis labai tvirtai įsitvirtino mūsų kultūroje. Visus metus yra daugybė progų, kurių metu visuomenėje vartojamas alkoholis. Ir nors bet koks alkoholio kiekis neabejotinai kenkia sveikatai, kai kurie žmonės nenori atsisakyti retkarčiais išgeriamo gėrimo. Tačiau ką daryti, kai esate įpusėję kelis mėnesius trunkantį gydymą Ašvaganda? Verta savęs paklausti, koks yra ryšys tarp Ašvagandos ir alkoholio rekreacinėmis dozėmis.

• Ašvaganda ir alkoholis - ar yra kokia nors sąveika?
• Ar ašvaganda gali padėti atsikratyti alkoholio?

Ašvaganda ir alkoholis - ar yra kokia nors sąveika?

Ašvaganda su etanoliu veikia sinergiškai. Abi medžiagos stimuliuoja GABA sistemą, todėl kartu jos gali tai daryti veiksmingiau. Taigi jos viena kitą stiprina slopinamąjį poveikį nervų sistemai.

Pereinant prie esmės: ar galima gerti alkoholį vartojant ašvagandos papildų?

Galima, esant tam tikroms sąlygoms.

Jei vartojant ašvagandą vis dėlto griebiamasi alkoholio, jo turėtų būti pakankamai mažas kiekis, suderintas su galimybe, kad ašvaganda gali sustiprinti savo poveikį. Pavyzdžiui, tyrimas su graužikais parodė, kad kartu su Ašvaganda vartojant alkoholį galima sumažinti socialinį nerimą, net jei alkoholio dozė yra tokia maža, kad pati savaime ji tokio poveikio negalėtų sukelti.

Vartojant Ašvagandą, galima išgerti mažiau alkoholio ir vis tiek džiaugtis padidėjusiu socialiniu atvirumu ir mažesniu toksiškumu.

Ar ašvaganda gali padėti atsikratyti alkoholio?

Tai įdomus klausimas. Iš tiesų yra tam tikrų požymių, nors daugiausia jų gauta atlikus tyrimus su gyvūnais. Ašvaganda viena arba kartu su kitais papildais gali būti naudinga mažinant abstinencijos sindromo simptomus nustojus vartoti alkoholį, pavyzdžiui, padidėjusį nerimo lygį. Kartu su ašvaganda buvo išbandytas šilažitas arba brahmi (Bacopa monnieri).

Ašvagandos vartojimas taip pat gali sumažinti potraukį alkoholiniams gėrimams. Taip yra todėl, kad ašvaganda, veikdama GABA sistemą, gerina bazinę nuotaiką. Kai kasdien jaučiamės geriau, patiriame mažiau streso, nerimo ir emocinės įtampos, potenciali alkoholio vartojimo nauda nėra tokia reikalinga. Kontrastas tarp to, kaip jaučiamės be alkoholio ir su juo, tiesiog sumažėja.

Sources:

• Gupta GL, Rana AC. Withania somnifera Dunal poveikis etanolio sukeltai anksilizei ir abstinencijos nerimui žiurkėms. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome (Ašvagandos įvertinimas esant alkoholio abstinencijos sindromui). Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Paskelbta 2021 m. liepos 12 d. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Withania somnifera Effects on oral ethanol self-administration in rats. Behavic Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078