Cinkas ir endokrininė sistema - kokie ryšiai?

19 Jun 2024

Paskelbė: Łukasz Szostko Times Read: 742 Komentarai: 0

Daugelis endokrininių sistemų priklauso nuo cinko. Kai jo trūksta, daugelyje hormonų gali kilti negražių komplikacijų. Cinkas veikia lytinius hormonus, skydliaukės hormonus, augimo hormoną, insuliną, melatoniną ir daugelį kitų svarbių hormonų. Deja, cinko trūkumas pasitaiko gana dažnai ir ne tik besivystančiose šalyse. Net ir išsivysčiusiose visuomenėse galima patirti endokrininių sutrikimų, susijusių su cinko trūkumu, kai nekreipiame dėmesio į cinko tiekimą su maistu. Šiame straipsnyje nagrinėsime cinko poveikį atskirų hormonų ir endokrininių sistemų veiklai žmogaus organizme. Skaitykite iki galo!

Kaip cinkas veikia hormonus?

Cinko apykaita turi įtakos daugelio hormonų fiziologiniam ir biocheminiam lygiui. Štai kodėl augimo sutrikimai, hipogonadizmas ir tam tikros endokrininės ligos siejamos su cinko trūkumu. Hormonų reguliacijos požiūriu cinkas yra labai universalus.

Cinkas didina augimo hormono sintezę ir jo receptorių skaičių, todėl jis yra svarbus šio hormono prisijungimo prie receptoriaus tarpininkas. Dideliais kiekiais randamas kasos audinyje, cinkas dalyvauja reguliuojant insulino veikimą. Jis plačiai dalyvauja skydliaukės hormonų apykaitoje ir veikime. Mažas cinko ir didelis leptino kiekis nutukusiems asmenims rodo, kad tarp cinko ir leptino yra labai svarbus ryšys. Cinkas susijęs su fermentų, atsakingų už melatonino sintezę, veikla, o melatoninas turi reguliuojamąjį poveikį cinko absorbcijai iš virškinamojo trakto. Cinkas taip pat daro ypatingą įtaką elgesiui

Atsižvelgiant į minėtus ryšius, daroma prielaida, kad cinkas atlieka svarbų vaidmenį daugelyje endokrininių sistemų. Toliau atliksime išsamesnę cinko sąveikos su pagrindinėmis endokrininėmis sistemomis apžvalgą.

Cinkas kaip vyriškas elementas, arba poveikis testosteronui

Cinko yra beveik visose fermentinėse sistemose ir jis atlieka svarbų vaidmenį vyrų reprodukcinėje sistemoje. Vyrai gauna daug naudos iš cinko. Jis reikalingas tinkamai testosterono gamybai ir normaliai prostatos funkcijai palaikyti.

Ryšys su vyriškumu glūdi pačioje cinko istorijos medicinoje pradžioje. Pirmą kartą apie cinko trūkumą žmonėms su maistu aprašė daktaras Prasadas 1963 m. Tuomet buvo iškelta prielaida, kad cinko trūkumas gali būti augimo sulėtėjimo ir hipogonadizmo priežastis Egipto paaugliams berniukams. Šiems berniukams 12-24 mėnesius buvo skiriamas cinko papildas, po kurio išsivystė antriniai lytiniai požymiai, o hipogonadizmas ir augimo sulėtėjimas išnyko. Visais atvejais!

Cinkas veikia vyriškus hormonus dviem lygmenimis:

jis reguliuoja gonadotropinių hormonų (LH ir FSH) gamybą smegenyse;
jis tiesiogiai veikia sėklidžių audinius.

Kai kurių tyrimų metu buvo nustatytas ryšys tarp cinko kiekio ir LH gamybos hipofizėje - hormono, perduodančio signalą iš smegenų į sėklides gaminti testosteroną. Analogija yra su FSH, hormono, inicijuojančio spermatogenezę, gamyba. Taigi tam tikru mastu cinkas daro įtaką****a vyrų vaisingumui. Žinoma, kad jis užtikrina spermos membranos vientisumą, didina spermatozoidų judrumą, spermatozoidų uodegėlės helezoninį judėjimą. Cinką dažnai galima pastebėti maisto papildų, skirtų vaisingumui gerinti, sudėtyje.

Be poveikio sėklidėms, cinkas taip pat dalyvauja androgenų gamyboje antinksčiuose per angiotenziną konvertuojantį fermentą (AKF).

Cinkas ypač veikia testosterono virtimą dihidrotestosteronu (DHT), nes 5α-reduktazė, dalyvaujanti šiame virsme, yra nuo cinko priklausomas fermentas. Cinko trūkumas gali papildomai sutrikdyti androgenų receptorių funkciją, todėl poveikis androgenams yra išties įvairiapusis.

Cinkas ir skydliaukės hormonai

Skydliaukės hormonai atlieka svarbų vaidmenį organizmo homeostazėje, palengvindami lipidų ir gliukozės apykaitą, reguliuodami medžiagų apykaitos adaptaciją, reaguodami į energijos suvartojimo pokyčius ir kontroliuodami termogenezę. Tinkamai šių hormonų apykaitai ir funkcijai užtikrinti reikalingas įvairių maistinių medžiagų indėlis. Tarp jų yra cinkas, kurio sąveika su skydliaukės hormonais yra sudėtinga.

Yra daug hipotezių, aiškinančių cinko poveikį skydliaukės hormonų apykaitai. Mechanizmai, kuriais cinkas daro įtaką skydliaukės funkcijai, yra šie:

signalinių hormonų sintezę smegenyse (TRH ir TSH),
skydliaukės hormonų sintezę,
T4 konversijos į T3 efektyvumą,
baltymų nešėjų gamyba.

Cinko trūkumas ne tik mažina skydliaukės hormonų sintezės greitį, bet ir gali sustiprinti šio organo atrofiją ir degeneracinius pokyčius. Šiuo aspektu labai svarbi antioksidacinė cinko savybė.

Cinkas laikomas būtinu skydliaukės hormonų, ypač trijodtironino (T3), receptorių funkcijai. T3 hormono receptoriui reikalingas cinkas, kad palaikytų biologiškai aktyvią būseną. Didindamas tiroksiną surišančio baltymo gamybą, cinkas gali daryti įtaką T4 hormono kiekiui. Nuo cinko taip pat priklauso I-5' tipo dejodinazė - fermentas, būtinas T4 paversti T3. Trūkstant cinko, T4 konversijos į aktyvųjį hormoną T3 efektyvumas labai sumažėja.

Įvairiais tyrimais pastebėta, kad statistiškai hipotirozė labiau susijusi su cinko trūkumu, o hipertirozė, priešingai, su šio elemento pertekliumi.

Zdjęcie przedstawiające tarczycę

Cinkas ir insulino bei cukraus apykaita

Insulinas kasos β ląstelėse kaupiamas cinko turinčių kristalų pavidalu. Cinko yra ne tik insulino struktūroje, bet ir turi lemiamą poveikį jo biologiniam aktyvumui. Į insuliną panašias cinko savybes, be kita ko, įrodo tai, kad glikemijos kontrolę diabetikams ir gyvūnams pavyko išlaikyti vartojant cinko papildus. Cinkas daro įtaką gliukozės pernešimo į ląstelę procesui, bendradarbiaudamas su fermentu į insuliną reaguojančia aminopeptidaze (IRAP), kuris yra išreikštas raumenyse ir riebaliniame audinyje. IRAP yra būtinas tinkamam gliukozės pernešėjo GLUT-4 veikimui.

Cinkas ir neuropeptidas Y bei leptinas

Šie du hormonai yra labai susiję su apetito reguliavimu. Cinkas turi įtakos abiem.

Apetito praradimas ir sutrikęs skonio suvokimas yra vieni būdingiausių cinko trūkumo požymių. Šis trūkumas netgi gali lemti nervinės anoreksijos išsivystymą. Cinko kiekio didinimas maiste, be kita ko, naudojant maisto papildus, yra vienas iš elementų, padedančių atsigauti ir priaugti svorio. Šį poveikį greičiausiai lemia poveikis neuropeptidui Y, tiksliau, jo sumažėjusiai sekrecijai, sutrikusiai konversijai į aktyvią formą ir sutrikusiai signalizacijai.

Kita vertus, turime ryšį tarp cinko ir leptino- hormono, kuris, be kita ko, sukelia sotumo jausmą. Tyrime pastebėta, kad cinko trūkumas kritiškai slopina leptino sekreciją iš riebalinio audinio, o IL-2 ir TNF-α lygiagrečiai su slopinamu leptino kiekiu reikšmingai sumažėjo. Pastebėta, kad tyrimo dalyviams pradėjus vartoti cinko papildų, pastebėtas reikšmingas leptino sekrecijos padidėjimas, taip pat reikšmingas IL-2 ir TNF-α koncentracijos padidėjimas. Cinko trūkumas, mažindamas leptino sekreciją ir sukeldamas atsparumą leptinui, gali lemti nutukimą.

Cinkas ir melatoninas

Cinko ir melatonino santykiai yra labai šilti, jie padeda vienas kitam. Melatoninas palengvina cinko įsisavinimą virškinimo trakte, o cinkas padeda epifizinei liaukai gaminti melatoniną. Atliekant eksperimentus su graužikais buvo pastebėta, kad vien tik melatonino kiekio reguliavimas turėjo didelę įtaką cinko kiekiui organizme.

Cinkas dalyvauja serotonino, kuris yra "laimės hormonas",sintezėje, taip pat yra melatonino gamybos pirmtakas. Praktiniais eksperimentais patvirtinta, kad cinko papildai padidino melatonino sintezės greitį epifizėje, o dėl cinko trūkumo šio "miego hormono" gamyba sumažėja.

Ypač tarp sportininkų populiaru naktimis vartoti cinko papildus, o poveikis melatonino sintezei tikriausiai yra vienas iš šią praktiką pateisinančių veiksnių.

Kaip papildyti cinko atsargas hormonų sveikatai palaikyti?

Sprendimas papildyti cinku yra gerai susijęs su pradine mitybos būkle ir simptomų, galinčių rodyti šio elemento trūkumą, sunkumu. Kaip standartinė profilaktinė sveikatos priemonė kasdien vartojama 10-15 mg cinko jonų. Tais atvejais, kai reikia stipresnės intervencijos ir greitesnio cinko kiekio papildymo, kartais vartojamos 30-75 mg cinko dozės per dieną, o kartais ir didesnės.

Cinkas gali būti vartojamas kaip monopreparatas arba komplekse su variu. Vario priedas skirtas palengvinti šių dviejų mineralų pusiausvyrą. Tarp šių dviejų medžiagų yra specifinė sąveika, nes jos viena kitos atsargas išeikvoja. Per ilgai vartojant tik cinką arba vartojant per dideles jo dozes, padidėja vario trūkumo, kuris sukelia papildomų sveikatos problemų, rizika.

Apibendrinimas

Cinko poveikis hormonams yra tiesiog įspūdingas. Skydliaukė, lytiniai hormonai, miego hormonai, apetitą reguliuojantys hormonai, insulinas, augimo hormonas ir IGF-1 - visi jie priklauso nuo cinko kiekio. Nors bendras jo kiekis mūsų organizme yra tik keli gramai, jo trūkumo negalima nepastebėti. Dėl tokio plataus masto poveikio sveikatai neabejotinai verta stebėti cinko kiekį maiste ir prireikus jį papildyti atitinkamais maisto papildais.

Šaltiniai: