Kanna ir nuotaika - kokie ryšiai?

Dauguma iš mūsų patiria periodinius nuosmukius, nuotaikos kritimus. Jei tai nėra kritinio, patologinio sunkumo simptomai, galima (ir verta) pabandyti palaikyti save natūraliais maisto papildais. Žolininkai siūlo daugybę preparatų, galinčių padėti esant nuotaikos kritimams, tačiau šiandien apžvelgsime vieną įdomų augalą iš atokios Pietų Afrikos vietovės - Kanna. Kanna, arba Sceletium tortuosum, yra palyginti mažai žinomas augalas Lenkijoje, tačiau jo veikimo mechanizmas yra unikalus ir išsiskiria iš kitų vaistažolių specifikos.

• Kanos poveikis nuotaikai
• Sudėtingas poveikio centrinei nervų sistemai derinys
• Galimas imunomoduliacinis poveikis
• Kaip vartoti Kanna nuotaikai pagerinti?

Kanos poveikis nuotaikai

Nors šis augalas tradiciškai naudojamas keliais būdais, įskaitant analgetinį ir antimikrobinį, jo poveikis nuotaikai yra svarbiausia jo savybė.

Populiariausia antidepresantų grupė yra SSRI, arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai. Jų poveikis pasireiškia tuo, kad jie neleidžia nepanaudotam serotoninui grįžti atgal į presinapsinius neuronus. Dėl to sinapsėje lieka daugiau serotonino. Jis turi galimybę prisijungti prie savo receptorių ir sukelti jam būdingą "laimės" poveikį. Kanna sudėtyje esantys alkaloidai: mesembrinas, mesembrenolis ir mesembrenonas veikia lygiai taip pat.

Klasikinių SSRI problema yra ta, kad jie ilgainiui padidina PDE4 fermento aktyvumą. Tai nėra pageidaujamas reiškinys, nes gali paradoksaliai susilpninti SSRI poveikį. Kanna tam tikra prasme išsprendžia šią problemą, nes vienu metu veikia ir kaip serotonino atgalinio sugrąžinimo inhibitorius, ir kaip PDE4 inhibitorius. Literatūroje taip pat yra duomenų apie nedidelį antidepresinį PDE4 inhibitorių poveikį, taigi Kanna pagrindiniai poveikio nuotaikai mechanizmai pasižymi dviguba sinergija.

Įdomus faktas: Pietų Afrikos Respublikoje Kanna registruota kaip atpalaiduojantis ir antidepresinis vaistas.

Sudėtingas poveikio centrinei nervų sistemai derinys

Poveikis serotoninui ir PDE4 yra svarbiausios Kanna veikimo mechanizmo dalys, tačiau ne vienintelės. Yra ir daugiau mechanizmų, darančių įtaką geresnei nuotaikai. Tačiau jos sudedamosios dalys (ypač didelėmis dozėmis) turi daug platesnį poveikį smegenims ir jų sistemoms, kontroliuojančioms nuotaiką. Šis augalas taip pat turi agonistinį poveikį GABAA, µ-opioidų, δ2-opioidų, cholecistokinino-1 ir melatonino-1 receptoriams.

Galimas imunomoduliacinis poveikis

Tyrimais pastebėta, kad Kanna pasižymi švelniu priešuždegiminiu poveikiu, tačiau neblokuoja ūmaus uždegimo padidėjimo, kai yra dirgiklis, pavyzdžiui, toksinas. Dėl to Kanna gali būti naudinga kontroliuojant lengvo laipsnio lėtinį uždegimą. Toks uždegimas yra vienas iš galimų depresijos išsivystymo veiksnių. Tyrėjai daro išvadą, kad Kanna gali turėti potencialo silpninti depresijos, kuri priklauso nuo uždegiminių citokinų, simptomus.

Kaip vartoti Kanna nuotaikai pagerinti?

Praktika rodo, kad Kanna papildai vertinami kaip priemonė nuo lengvų depresijos simptomų, kuriems dar nereikia farmakologinio įsikišimo. Įkritę į psichikos duobę, daugelis žmonių vilties ieško natūraliuose augaliniuose preparatuose. Kartais tai gera išeitis, kai gydytojas duoda žalią šviesą.

Yra daug požymių, kad Kanna ekstraktas gali veikti nuo pirmosios dozės, todėl net ad hoc vartojimas atrodo pagrįstas. Šiuo tikslu dažniausiai vartojamos 25 arba 50 mg ekstrakto dozės, priklausomai nuo individualaus jautrumo.

Kai siekiama pagerinti kasdienę savijautą, pavyzdžiui, sunkesniu laikotarpiu, kai patiriamas per didelis stresas ir psichologinė įtampa, geriausia Kanna ekstraktą vartoti kasdien ar net du kartus per dieną - ryte ir vakare. Netgi 2x 25 mg dozės jau sulaukia gerų atsiliepimų.

Apibendrinimas

Kanna efektyviai gerina nuotaiką, ir tai daro dėl labai unikalaus skirtingų veikimo mechanizmų derinio. Šie veikimo mechanizmai stipriai išskiria Kanna iš kitų fitoterapinių žaliavų, nes nė viena iš populiarių žolelių neturi net panašaus veikimo profilio.

Kanna alkaloidų veikimas labai panašus į labai veiksmingų psichiatrinių vaistų veikimą, tačiau klinikinių tyrimų su Kanna metu pastebėta, kad papildai labai gerai toleruojami, be jokio varginančio šalutinio poveikio.

Jei ieškote natūralaus būdo nuotaikai pagerinti, neabejotinai verta pagalvoti apie Kanna papildus.

Šaltiniai:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. Kramtomasis vaistas "Kanna": Sceletium tortuosum biologinės ir farmacinės savybės. Molekulės: "Molecules. 2021;26(9):2557. Paskelbta 2021 m. balandžio 28 d. doi:10.3390/molecules26092557.

• Bennett AC, Smith C. Immunomodulatory effects of Sceletium tortuosum (Trimesemine™) elucidated in vitro: Implications for chronic disease. J Ethnopharmacol. 2018;214:134-140. doi:10.1016/j.jep.2017.12.020

• Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, et al. Sceletium tortuosum (Zembrin), dvigubo 5-HT reabsorbcijos ir PDE4 inhibitoriaus, ūminis poveikis žmogaus migdolui ir jo ryšiui su hipotalamu. Neuropsichofarmakologija. 2013;38(13):2708-2716. doi:10.1038/np

• Bożena Muszyńska et al. Gamtos ištekliai, svarbūs depresijos prevencijai ir palaikomajam gydymui. Psychiatr. Pol. 2015; 49(3): 435-453 DOI: http://dx.doi.org/10.12740/PP/29367.