Melatoninas ir neurodegeneracinės ligos - kokios sąsajos?
Nervų sistemos ligos kelia daug baimės. Juk niekas nenori prarasti savo kūno ar proto kontrolės. Todėl verta pasirūpinti, kad mūsų kasdienis gyvenimas būtų palankus neuroprotekcinėms priemonėms, kad organizmas galėtų tinkamai apsaugoti nervų sistemą nuo grėsmių. O šią užduotį reikia įgyvendinti kuo anksčiau. Į neuroprotekciją žiūrime kaip į draudimą - įgyvendiname priemones net tada, kai dar neįtariame apie pavojų. Vienas iš svarbiausių neuroprotekcijos elementų yra sveikas miegas ir už jį atsakingas melatoninas. Apsauginis melatonino poveikis nuo neurodegeneracinių ligų aprašytas daugelyje mokslinių publikacijų - tai svarbus šio hormono aspektas. Iš šio straipsnio sužinosite, kokį vaidmenį melatoninas atlieka apsaugant smegenis nuo pažeidimų. Skaitykite iki galo!
- Melatoninas dėl savo antioksidacinio poveikio pasižymi neuroprotekciniu poveikiu
- Tyrimų rezultatai
- Melatonino trūkumo pavojai
- Apibendrinimas
Melatoninas dėl savo antioksidacinio poveikio pasižymi neuroprotekciniu poveikiu
Neuroprotekcinį melatonino poveikį daugiausia lemia jo stiprios antioksidacinės savybės. Laisvųjų radikalų perteklius gali patologiškai pažeisti daugelį smegenyse esančių struktūrų, įskaitant baltymus, lipidus, DNR ir kt. Melatoninas tam užkerta kelią keliais būdais, veikdamas tiesiogiai laisvuosius radikalus ir skatindamas mūsų endogeninius antioksidantus veikti efektyviau. Optimali melatonino gamyba yra vienas iš veiksnių, padedančių palaikyti sveiką oksidacinio streso lygį.
Dėl antioksidacinių ir neuroprotekcinių savybių melatoninas turi gydomąjį potencialą sergant neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio, Parkinsono, Huntingtono ir amiotrofine lateraline skleroze.
Melatoninas taip pat pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Melatoninas įvairiais būdais mažina audinių destrukciją uždegiminių reakcijų metu. Iš tyrimų žinoma, kad jis mažina įvairių prouždegiminių citokinų, pavyzdžiui, interleukinų ir TNF-alfa, išsiskyrimą.
Tyrimų rezultatai
Atlikta daug tyrimų su melatoninu smegenų apsaugos kontekste, ypač ikiklinikinių tyrimų su gyvūnais, bet ne tik. Daugelyje šių eksperimentų buvo nagrinėjamas poveikis insultui.
Melatonino vartojimas po eksperimentinio insulto gyvūnams sumažina infarkto tūrį - tai buvo galima pastebėti tiek pilkojoje, tiek baltojoje medžiagoje. Melatoninas sumažino uždegiminę reakciją, smegenų edemos susidarymą ir kraujo-smegenų barjero pralaidumą.
Kito tyrimo metu pastebėta, kad melatoninas pagerino neuronų išgyvenamumą ir sustiprino neurogenezę, net jei buvo taikomas kitą dieną po insulto. Be to, po melatonino vartojimo pagerėjo ir motorika, ir elgesys.
Literatūroje taip pat yra nemažai informacijos apie nėščių motinų paros ritmų (taigi ir melatonino sekrecijos ritmo) efektyvumo poveikį vaisiaus neurologinei raidai. Melatoninas lengvai pereina ne tik kraujo-smegenų, bet ir placentos barjerą. Motinos melatoniną savo kūdikiams perduoda ir su pienu, o melatonino koncentracija motinos piene priklauso nuo to, kokiu paros metu šis pienas gaminamas. Taigi maitinimas motinos pienu gali turėti geresnį poveikį vaiko naktiniam miegui ir suteikti papildomą neuroprotekcinį veiksnį.
Melatonino neuroprotekcinis poveikis kūdikių smegenims yra mokslinių tyrimų, kuriais siekiama rasti veiksmingą priemonę neišnešiotų kūdikių neurologinių sutrikimų rizikai sumažinti, objektas. Melatoninas atrodo patrauklus kandidatas dėl savo suderinamų veikimo mechanizmų ir puikaus saugumo profilio.
Melatonino trūkumo pavojai
Su miego sutrikimais susiję melatonino fiziologijos sutrikimai, ypač miego trūkumas ar prasta jo kokybė, kelia grėsmę smegenų, ypač hipokampo, vientisumui, todėl sutrinka pažinimo funkcijos ir prisideda prie nuotaikos sutrikimų vystymosi.
Dėl per mažos melatonino gamybos gali pailgėti miego trukmė ir sugesti skirtingų miego fazių (nREM ir REM) santykis. Tai lemia prastesnį atsigavimą ir prastesnę gyvenimo kokybę - padidėjusį mieguistumą ir nuovargį dienos metu, sutrikusią pažinimo funkciją, didesnį stresą ir kt.
Melatonino trūkumui ypač jautrūs pagyvenę žmonės, taip pat jiems išsivysto neurodegeneracinės ligos. Vidutinis melatonino kiekis su amžiumi mažėja, o tai aiškiai siejasi su padidėjusia miego sutrikimų rizika. Taip pat galima įžvelgti tikslią koreliaciją tarp turimo melatonino kiekio ir neurodegeneracijos rizikos. Melatonino kiekio papildymas senjorams duoda daug naudos - tiek geresnio miego, tiek geresnės smegenų apsaugos požiūriu. Daugeliu atvejų net ir nedidelio kiekio melatonino papildymas gali būti labai naudingas.
Apibendrinimas
Sveikas miegas ir su juo susijęs melatoninas yra labai svarbūs neuroprotekciniai veiksniai. Kiekvienas sveikata besirūpinantis žmogus turi pasirūpinti, kad jų netrūktų. To nepadarius, padidėja daugelio sveikatos sutrikimų, įskaitant neurodegeneracinius sutrikimus ir bendrą smegenų veiklos sutrikimą, rizika.
Sources:
⮜ Ankstesnis straipsnis
Kreatinas - savybės, poveikis, dozavimas
Kitas straipsnis ⮞