Ashwagandha naudotojų atsiliepimai

Prieš nusprendžiant įtraukti maisto papildą į savo planą, verta perskaityti praktinius naudotojų atsiliepimus. Aš turiu išskirtinai daug jų. Taip yra dėl fenomenalaus šio papildo populiarumo. Tai nenuostabu, nes papildai nuo streso šiais laikais yra labai paklausūs.

• Keletas žodžių apie ašvagandos poveikį
• Ašvagandos apžvalgos - interneto vartotojų pranešimai
• Ašvaganda yra vienas populiariausių papildų rinkoje

Keletas žodžių apie ašvagandos poveikį

Ašvagandą galima drąsiai vadinti adaptogenų karaliene. Tai viena svarbiausių ajurvedos žolelių. Ji vartojama stiprinimui ir atjauninimui, taip pat atsparumui stresui didinti ir miego kokybei gerinti. Pastarieji du aspektai gerai ištirti šiuolaikiniuose klinikiniuose tyrimuose.

Tai įvairios paskirties papildas, veikiantis įvairias žmogaus organizmo sistemas:

• nervų
• imuninę,
• endokrininę,
• reprodukcinę
• ir energijos balansą.

Įdomus faktas: Ašvagandos pavadinimas yra sanskrito kalbos žodžių, reiškiančių "arklio kvapas", junginys. Tam yra dvi priežastys. Pirma, šviežia šaknis tiesiogine prasme kvepia arklio kvapu (papildai, laimei, nebekvepia). Antra, kadaise buvo paplitusi nuomonė, kad ašvagandos vartojimas suteikia "arklio sveikatą".

Ašvagandos apžvalgos - interneto vartotojų pranešimai

Interneto forumuose dažnai galima rasti įdomios informacijos iš praktikuojančių gydytojų. Padarykime nedidelę nuomonių apžvalgą populiariame " Reddit" forume, kuriame nuolatiniai vartotojai dalijasi savo patirtimi, susijusia su ašvagandos papildu.

Vartotojas breezykiltviews, atidaręs temą su Ashwagandha atsiliepimai, rašo taip:

"Neseniai pradėjau vartoti Ašvagandos papildus ir džiaugiuosi jų teigiamu poveikiu mano nerimui ir protiniam aiškumui. Norėčiau pridurti, kad kartu su šiuo papildu stengiuosi dar labiau išvalyti savo mitybą (jau ir taip maitinuosi gana sveikai, bet, atrodo, negaliu pakęsti per didelio cukraus kiekio savo racione). Nors suprantu, kad kiekvienas į papildus reaguoja skirtingai, man būtų įdomu išgirsti apie jūsų asmeninę patirtį vartojant ašvagandą."

Šios temos atsakymuose yra nemažai skirtingų kitų naudotojų pasakojimų. Štai keletas teigiamų įvairių žmonių įžvalgų "Reddit" svetainėje.

Vartotojas lithium_00 rašo:

"Vartojau 900 mg 3 savaites. Pastebimai sumažėjo bendras ir socialinis nerimas. Iš pradžių sapnavau labai keistus sapnus, tačiau per pastarąją savaitę sapnų keistumas sumažėjo. Taip pat pastebėjau padidėjusį raumenų tonusą, nors turiu paminėti šiek tiek padidėjusį fizinį krūvį. Apskritai jaučiuosi sveikiausias ir sveikiausias, kokį jau kurį laiką jaučiau. Ar kas nors žino, ar / kaip keičiasi poveikis ilgiau vartojant?"

American-Zombie rašo, kad jo kolega darbe labai giria ašvagandą, tačiau jis pats jokio ypatingo poveikio nepastebėjo:

"Mano draugas pradėjo ją vartoti ir kasdien ateidavo į darbą pasakodamas, kaip tai pakeitė jo nuotaiką į gerąją pusę ir koks tai puikus papildas. Šiek tiek pasidomėjau ir nusprendžiau nusipirkti sau, bet po mėnesio vartojimo galiu nuoširdžiai pasakyti, kad nepastebėjau jokio skirtumo."

Humoristinėje "huhub" apžvalgoje rašoma: "Tai, kad vartojate šį preparatą, yra labai svarbu:

"Aš 3 mėnesius vartojau 900 mg ašvagandos ir ėmiau miegoti kaip kūdikis (išskyrus kakojimą lovoje). Taip pat tapau daug labiau atsipalaidavęs, ramesnis".

Iš freakin_r1can gauname labai palankią apžvalgą po ilgalaikio vartojimo kartu su įdomiu pasiūlymu dėl vartojimo cikluose:

"Ksm66 iš GNC vartoju jau daugiau nei metus. Miegas pagerėjo, o bendra nuotaika pagerėjo 10 kartų. Taip pat kas šešias savaites darydavau dviejų savaičių pertraukas. Visi teigiami dalykai iš manęs ir aš esu sužavėtas".

thewinggundam dalijasi savo entuziazmu išbandęs ašvagandą prieš miegą:

"Išgėriau jos prieš miegą ir turėjau geriausią miegą, kokį kada nors esu turėjęs. Tikrai niekada nevartojau jos ryte arba vidury dienos. Nekantrauju nusipirkti ir išbandyti dar kartą!"

Ir tai tik keletas atsiliepimų iš visų turimų. Kviečiame patiems peržiūrėti atsiliepimus internete. Galite susidurti su puikiomis istorijomis!

Ašvaganda yra vienas populiariausių papildų rinkoje

Pastaraisiais metais ašvagandos populiarumas sparčiai auga. Įdomūs duomenys iš JAV:

• 2016 m. Ašvaganda užima 8 vietą perkamiausių vaistažolių sąraše;
• 2017 m. - šiame sąraše ji užima 6 vietą;
• 2019 m. - ašvaganda 5 vieta geriausiai parduodamų maisto papildų sąraše.

Ašvagandos papildai yra didžiulė rinka. Taip yra ne tik dėl to, kad jai skiriama daugybė tyrimų ar rinkodaros aprašymų. Žmonės paprasčiausiai vertina jos poveikį, grįžta jos pasiimti ir rekomenduoja draugams. Produktai, kurie neveikia, neturi šansų pasiekti tokią statistiką.

Sources:

• Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

• Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A, Wright KM. Withania somnifera (Ashwagandha) poveikis stresui ir su stresu susijusiems neuropsichiatriniams sutrikimams: nerimui, depresijai ir nemigai. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1468-1495. doi:10.2174/1570159X19666210712151556

• https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/cybxhs/ashwagandha_tell_me_your_experiences_please/